易消化和养胃的蔬菜有豆腐、木耳、山药、南瓜、甘蓝、菠菜等，并对肠胃有很好的调理作用，特别是甘蓝，可预防胃溃疡；小米熬粥喝含丰富的营养素，可保护胃黏膜；木耳可清除胃内杂质，常吃有好处，是养胃的好食物。
于长期饮酒的患者来说，可以食用红薯，山药等温和类食物，保护胃黏膜。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
肚子很不舒服，就像是饥饿的时候，胃酸会刺激胃粘膜。一般人不一定会产生一定数量的胃酸，因为胃酸可以帮助消化和吸收某些维生素。但如果胃酸分泌过多，或是胃粘液分泌不足，胃血流动不正常，会造成胃壁屏障功能下降。胃酸会直接刺激胃粘膜，造成一定的损伤。建议去当地正规医院消化内科做胃镜、十二指肠镜等相关检查，明确病因。
消化不良用艾灸灸关元穴、气海穴补气等。
艾灸是一种具有行气血、逐寒湿、温经通络、止痛的中药外治法，如果是消化不良的，可以通过艾灸中脘穴来进行补脾养胃，可以通过艾灸足三里穴来调节脾胃和气血，艾灸天枢通调肠胃，艾灸关元穴，气海穴，滋补气血，一次10-20分钟，每天1次，5-7天一个疗程。脾胃虚寒患者可以通过艾灸神阙穴进行隔姜灸或隔蒜灸，这样可以起到温补的效果。
通常来说，吃了饭胃不舒服可能是多种原因导致的，具体分析如下：
饭后如果有胃部的慢性炎症，需要到医院做个胃镜检查，确定是慢性胃炎、胃部有溃疡性病变、胃部息肉等。另外还要注意溃疡和息肉的面积，需要进行病理组织活检，看看有没有其他类型的病变，根据具体的情况和病情的轻重，可以服用奥美拉唑、雷贝拉唑肠溶胶囊等胃黏膜保护剂。
吃了饭胃就不舒服可能是以下原因引起的。
吃了饭胃就不舒服可能是胃炎胃功能减退，可以口服三九胃泰胶囊、胃康灵胶囊、吗丁啉、三九胃泰胶囊等。平时要注意饮食卫生，多锻炼，多休息，调节心态。二、胃炎的表现，需要加强日常的膳食和调节胃酸的分泌，同时要多饮水，可以口服霍香正气丸，也可以口服奥美拉唑。三、与消化性溃疡有关。需要进行胃镜及胃肠造影，明确原因再进行手术。
一般情况下，胃好像有东西顶着可能是消化不良、胆囊炎等原因引起的，具体内容如下：
1.消化不良：暴饮暴食可能导致患者出现消化不良的情况，患者多有腹胀、腹痛等不适症状，可能会感觉胃好像有东西顶着。此时，患者可以在医生指导下使用大山楂丸、健胃消食片等药物进行治疗。
2.胆囊炎：如果患者患有胆囊炎，患者可能会出现恶心、呕吐等症状，这些症状通常会频繁发作，在呕吐物的刺激下，患者可能会感觉胃好像有东西顶着。患者应及时就诊，遵医嘱进行治疗，以免耽误病情。
