要在饮食和精神上调理，食品要多样化，荤素搭配，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。还有情绪是影响女人内分泌的重要原因，要保持愉快乐观的情绪，减轻心理的压力，克服不良情绪。还可以去户外锻炼，日常规律的作息，还有和谐的性生活可预防和调理内分泌失调。
男性也可能有内分泌失调的情况。
男性内分泌失调的具体表现可能是脸上长痘，也可能会出现原发性睾丸功能低下，继发睾丸功能低下，柯兴综合征、醛固酮增多症，垂体功能亢进等。初期表现为性欲增强和体型的变化，随后出现性欲减退、精液异常，阳痿而引起不育。此时需要及时的进行日常护理，避免过度劳累和熬夜。必要时需要使用药物进行治疗。
男性的内分泌紊乱包括：前列腺、肾上腺、甲状腺、垂体病变等。
比如脸上长了青春痘，这与内分泌紊乱有关，一般是由内分泌多种荷尔蒙和神经共同作用，共同调控身体的新陈代谢和生理机能。人体的各个荷尔蒙都处于一个相对的均衡状态，一旦失衡，就会导致体内的内分泌紊乱，从而出现相关的症状。男人和女人都会有激素紊乱，男人最常见的症状就是脸上的青春痘，还有睾丸内分泌的异常，还有肾上腺疾病、垂体病等。
男士内分泌失调等，许多食品都能食用。
其实，男士都有内分泌失调的说法，其饮食禁忌相对较小，就说是男士的一部分内分泌失调，有可能长青春痘，要建议病人减少辛辣刺激的饮食。但总的来说，男士内分泌失调者多数食物均可食用，可以食用的食品类型有，多种碳水化物、蛋白质、脂肪、维生素，也有矿物质等，故如米、麦、奶、蛋、肉等，各种果蔬，男士内分泌失调者可食用。
如果是男人出现了内分泌紊乱，可以服用一些抑制荷尔蒙和人工合成的药物，也可以服用一些生理剂量的荷尔蒙来进行缓解和治疗，当体内的雄激素和雌性荷尔蒙达到了一个平衡，身体的新陈代谢就会恢复正常。男性内分泌失调吃黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等食物，还可以吃绿色的食物,比如西兰花,生菜,芹菜等。患者还需要服用雄激素药物,例如睾酮。
男性内分泌紊乱可以治愈，但不能治愈与性别没有关系，要看内分泌紊乱的病因。
比如激素在靶组织的体抗，荷尔蒙生成不足，荷尔蒙生成过量。内分泌失调的治疗分为激素功能亢进和激素功能减退两大类，如果出现激素功能亢进，可以采取放疗，手术切除等方法，如果功能减退，可以选择外源性的辅助治疗或替代治疗，建议患者积极就医。
