偶尔有遗精的情况是属于正常的，如果是遗精比较频繁，需要考虑是不是与劳累肾精亏虚，精神因素有关系，那么多吃补肾的食物，像狗肉，羊肉，韭菜，泥鳅，黄鳝等补品，适当锻炼身体，提高机体抵抗力。
导致出现频繁遗精的原因，主要有包皮过长，尿道炎，前列腺炎，精神紧张，过度劳累，或者是过多的接触一些信息的刺激等，不会出现频繁遗精的现象。正常的遗精的范围在一个月两三次都是正常的，如果过于频繁，就是属于病态了。
香蕉，吃香蕉的好处有很多，专家认为香蕉清热解毒，香蕉的营养多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。还可以吃一些虾，枸杞。蚝，还有桑葚可以帮助改善遗精固精这种病情生殖亚健康。因此，对于在积极备战下一代造人工程的男人，不妨在季节里多吃些。
容易遗精有以下几个方面的原因。
出现遗精的因素有多种，大多由下面几个原因。过度疲劳，使得身体疲惫，睡眠深沉，大脑皮质下中枢活动加强而致遗精。紧身内裤，使得外生殖器与内裤不断摩擦，诱发遗精。睾丸会不断产生精子，精囊腺和前列腺也不断地产生分泌物，若长时间没有性生活，体内的精液贮存到一定量时，会自动地从尿道排出。另外还有阴虚，阴虚则火旺，精室被扰而遗精。
成年男性在没有性生活的情况下遗精属于正常的表现，结婚后经常遗精就是不正常的，大多数是肾虚造成的。对于患者男朋友的情况，病人要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃坚果类食物，不要吸烟与喝酒。
