如果不小心伤了脚，可以在正规的骨科医院治疗。在医院拍x光片来确定是否有骨折。可以服用活血药物进行调理。腿部的康复功能可以在专业康复专家的指导下进行。通常，不要过度劳累，不要长时间站立，不要做剧烈运动，注意休息，不要吸烟或喝酒。
到正规医院男科进行系统检查，观察睾丸有无外破损，睾丸如果会有肿胀按压疼痛，做彩超就看的很清楚。轻度损伤很容易恢复。有大血肿就需要穿刺抽吸。平时也是需要有一个合理的生活和饮食习惯，多注意休息。
这个可能与过度疲劳有关系，由于不小心劳累的工作可能会影响症状加重。那么就要注意及时的休息好，尽量的减少过度疲劳也很重要，你可以继续的保养局部不要活动。一般自己要注意小心一点，减少复发就行了，如果疼痛可以使用一些消炎止痛的药物。
除了钙片以外，还要补充维生素D，尤其是有的时候可能需要补充活性维生素D促进钙剂的吸收。要尽量的补充含钙量高的食物，比如多吃豆制品，比如豆腐、豆浆，多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，能够促进钙的吸收。要注意食物当中微量元素的补充，比如蘑菇里面含有锌，蛋黄、乳酪等含有锰，微量元素的补充也能够促进骨折的快速好。在骨折期间要尽量避免大量饮酒，避免浓茶咖啡的摄入，以减少钙质的流失。
睾丸损伤的治疗至少需要20天才能好。睾丸损伤是由于受到外力的因素，导致的局部血液循环障碍，也就是淤血。同时睾丸还担负着分泌功能，因此来说出现睾丸损伤的同时，可能会伴随有睾丸积液，因此除了自身的吸收之外，需要借助于治疗来帮助吸收，一般是需要20天左右的时间才能吸收完全，但是需要具体的情况具体分析。
伤筋动骨可以口服活血化瘀、消肿止痛的药物。可以在具体辩证下，可以服用药物，散瘀止血、促进骨头的恢复，多吃一些鸡肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋以及骨头汤等。这些食物都具有很好的补益人体的作用。
