高血压平时该注意控制饮食、按时用药等。
高血压的原因主要有高盐、高脂肪、高盐、精神压力过大、熬夜等，因此在日常生活中要注意的问题有很多，第一，要吃清淡的食物，少吃高盐、高热量、高脂肪的食物，可以吃一些降压的食物，比如芹菜、苦瓜等；可以口服一些降压的药物，同时还要坚持口服药物，避免盲目停药，以免影响病情，同时要保持好的心态，避免焦虑、紧张等不良的情绪。
高血压会引发头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状，表面上看是一种独立的疾病，实际上是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素，如果治疗不当就会病变成为较严重的脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等这些常见高血压并发症。
如果高血压长期得不到有效的控制，很可能会心脑肾等主要脏器带来严重的损害，并且可能会出现脑中风，心肌梗死，尿毒症等特别危险的疾病。患者一定要注意保持低盐、低脂、低胆固醇的饮食，避免过度劳累，适当的锻炼身体，保持良好情绪。
高血压病人服药需要注意个体化用药，降压药有许多种，其作用机制以及不良反应不一样。应该按病情轻重和个体差异分级用药，如果服药类型不对不但降压效果不明显还会增加副作用。同时需要小剂量联合用药，除了轻型以及刚发病的高血压以外，尽量不要单一用药，要联合用药复方治疗，其优点主要是可以产生协同作用，减少每一种药物的剂量、抵消不良反应。
通常来说，高血压有很多危害，具体分析如下：
高血压会导致许多脏器受损，比如脑卒中、脑出血、脑卒中等。此外，还会造成肾功能异常、蛋白尿、慢性肾功能不全、慢性肾衰竭等。也有可能导致视力受损，如视网膜受损、高血压、心脏病、心衰、心脏血管病变、冠心病等，会引起心衰，甚至心脏血管疾病。高血压的危害很大，因此要注意血压，这是非常重要的。
高血压如果长期喝酒，首先，对于血压的控制不一定有益。其次，如果重度饮酒，还可以增加脑卒中、冠心病的死亡率。要充分认识喝酒对于人体的损害，做到尽量不饮酒。如饮酒则少量为宜，白酒要小于50ml/d，葡萄酒要小于100ml/d，啤酒要小于300ml/d，要尽量控制酒量的摄入。同时，注意低盐低脂饮食，戒烟，保持心情的愉悦，适当的加强运动锻炼，从而使高血压得到良好的控制。
