学会放松，并且排除自身的压力，让自己的心情保持快乐，经常做梦是每一个人都可能会遇到的阶段，并不用特别的焦虑，很多的梦境都是因为白天背负的压力太多而导致的，睡觉之前进行一系列的放松自己的活动。
睡觉磨牙的病因比较复杂，目前来讲，认为是咬合关系不正确或者肌肉紧张引起的夜间磨牙。如果本身工作或者学习的压力过大、休息不好、精神紧张就会较正常人出现磨牙的概率要高一些。
夜里咳嗽的主要原因有，感染性咳嗽引起夜间咳嗽，由于病毒感染引起，刺激呼吸道，一般表现为支气管炎、咳嗽变异性哮喘、鼻咽炎等，过敏引起的咳嗽，由于螨虫、刺激性气味等引起的过敏性气管炎，从而引发夜咳，长期食用辛辣刺激性食物肺部上火，引发咳嗽，夜间过食，平躺导致腹部压力大，胃食道逆流导致夜咳。
乳腺癌的发病率也有上升的趋势。所以一定要重视一下，因为乳房有时疼，有时不疼，所以这样就会忽略的，平时一定要注意，不能吃辛辣刺激性的食物，不能生气，不能挤压到乳房。
平时饮食不均衡营养不良引起缺钙的表现。也有可能是肌肉拉伤。应该多休息，局部热敷，口服活血止痛药，局部膏药外敷也行，慢慢恢复，避免剧烈运动做一些必要的检查，确诊病因后，再对症治疗。
月经期间只有一天要考虑宫廷寒冷或淤血的原因，可以看中医调理，还要注意增加营养，多吃补血食品，喝一些补血口服液，或阿娇蛋糕调理，通常不吃一些生冷的食物，有利于调理月经，形成良好的生活习惯，有利于月经的改善。
