做清炖鸡汤孕妇喝的必须有营养的方法是提前两个小时把干香菇泡发，鸡腿切块洗净。姜切片，葱切段。准备一小把枸杞，凉水放入鸡块，放两勺料酒，大火烧开焯一下鸡块。然后把鸡块捞出备用。放入鸡块和葱姜，倒水。这时候是放入开水，因为要炖的时间比较久，水会越来越少的。接着大火再烧开之后转中小火炖三十分钟到四十分钟。之后就可以加入适量盐调味可以出锅了。
怀孕期间喝以下几种汤对胎儿好。
一是鸡汤，鲜土鸡块加适量水加姜丝加少许盐花椒即可，切不可使用当归，因为当归具有活血化瘀、易流产等功效。
二是鲫鱼汤，有利于孕妇及胎儿补钙。
三是猪肝菠菜汤，可帮助孕妇及胎儿补血，
四是大枣莲子汤，大枣、莲子洗干净煮至烂熟，再加冰糖或者白糖。
五是大枣芹菜汤，可补充人体钙质，大枣莲子水可增强免疫力等。
清炖鸡汤是一道传统的汤菜，把鸡肉块放入沸水中氽烫去血水备用。然后放入鸡肉块、姜、葱段。烧开后，放料酒，加入一点点醋，去腥，也能促进钙质发挥。小火2小时煨烂，出锅时加入盐调味即可。
对于在怀孕期间多喝一些鸡汤，鱼汤，猪蹄汤，红糖汤，补血养颜汤益气补血汤，补血汤等，可以储进体内营养成分，有利于胎儿生长发育。同时，在备孕期间注意饮食之外，还要多休息，注意保暖，不要着凉，不要疲劳过度和熬夜，保证良好的生活规律和作息。
可以喝些鸡汤，新鲜的土鸡块加入姜丝少量的盐花椒就可以了，不要用当归，当归有活血化瘀的作用，容易流产；鲫鱼汤也是可以的，对孕妇和胎儿补钙有好处；猪肝菠菜汤，有助于孕妇和胎儿补血。
可以适当喝清淡的鸡汤、鸭汤、鱼汤、菌菇汤、红豆莲耦汤、冬瓜排骨汤等。但是如果孕期体重增重比较快，鸡汤、鸭汤以及排骨汤就要少喝，或者可以适当去油后再喝。孕妇也可以喝一些西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、萝卜汤等。
