无
总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用，因为排汗量大，但是如果每天的运动量不够的话，就没有瘦身的作用，会随着运动量过大的下逐渐变粗，各种运动结合效果会更好一些。
一般情况下，不建议使用生酮减肥的方式，可能会对身体造成损伤。
生酮减肥是只吃蛋白质和适量的蔬菜，不吃碳水化合物，从而消耗体内的脂肪数量，在燃烧的过程中形成酮体，以此达到减肥的效果，但是这种减肥方式可能会造成患者营养不良，因此应用生酮饮食减肥前一定要谨慎考虑，可以咨询医生及相关专业人士，不建议盲目采取该种减肥方式。如果患者想要减肥，可以通过抽脂手术进行减肥，抽脂是利用负压吸引的方式用抽脂针将皮下的脂肪抽吸出来，从而达到减肥的效果，比较方便快捷，对身体的损伤也比较小。另外，患者也可以采取埋线、针灸的方式进行减肥。
备孕期间减肥当然是可以的，如果人的脂肪过厚也是不容易怀孕的，一个健康的身体更容易怀孕，所以如果肥胖，就必须要将体重给减下来，可以通过一些健康的方式来减肥的，在备孕期间，其实也是可以通过一些减肥的方式的。运动方面一定要多做运动。
减肥是可以吃紫菜的，紫菜含有丰富的蛋白质和维生素，要比其他食物多很多，也有胡萝卜素和胆碱，有降低血压，促进新陈代谢的作用，能更好的消耗脂肪。所以减肥吃紫菜是没有影响的。
吃减肥药后失眠可能有以下几种原因：
1、减肥药抑制胃肠道脂肪的吸收和分解，能降低肠道功能。吃完药就容易上厕所，夜间可能多次上厕所、腹泻，会影响睡眠质量。
2、减肥药含有抑制食欲的成分，可减少饭量。患者在夜间距上一次吃饭往往时间较久，常会有明显的饥饿感，饥饿感也会影响睡眠。
3、减肥药有时会让人日夜颠倒，白天想睡觉晚上睡不着，长期导致睡眠倒错。
4、患者减肥期间往往精神压力大出现情绪异常，比如暴躁、易激惹、焦虑、抑郁，这些都会导致失眠。
