最近心理很烦躁,是什么原因?

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最近一段时间,老母亲在我这生活,好像是老年痴呆,晚上胡话乱说的,搞得我心理烦躁。
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苏振超 医师 冠县人民医院内科 二级甲等
擅长:内科疾病
你好,心情烦燥,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。 平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。 你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
相关问答

临床上患者同时患有焦虑和失眠,多见于单纯失眠或焦虑,具体如下:
1.如果患者患有单纯性失眠,患者往往会因为入睡困难、假睡、睡眠表浅、夜醒后无法再次入睡、早醒、睡眠不足等睡眠问题而感到不适和痛苦
2.如果是焦虑症,除了失眠症状外,还可能有明显的焦虑、紧张等植物神经功能紊乱症状,以及肌肉紧张、运动焦虑等临床表现。这种情况下,患者处于高度警觉状态,也会出现入睡困难、假睡、睡眠表浅、夜间醒来后再次入睡困难、早醒、睡眠不足等睡眠问题。
失眠和焦虑相互影响。在这种情况下,可以使用抗抑郁药、抗焦虑药和系统的心理治疗来彻底缓解临床症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

宝宝出现烦躁不安需要寻找原因的,首先需要看宝宝有没有拉肚子,有没有出现胃肠功能紊乱的一些表现,肚子不舒服可能会出现烦躁不安,会出现阵发性的哭闹,有的孩子会出现哼哼唧唧。其次如果宝宝出汗比较多,出现了枕秃,需要高度怀疑维生素d或者缺钙的可能,需要适当的给予补充。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

心慌烦躁有可能是因为有心律失常,心绞痛或者心脏的瓣膜疾病,有时候内分泌和代谢疾病也会引起,会感觉心慌,心乱,烦躁,还会有多汗、手颤抖,容易激动紧张,有的可能是睡眠不足,植物神经功能紊乱。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

青少年烦躁失眠有以下几个原因:
1.可能是学习压力太大,精神压力太大,建议调整情绪,必要时可以进行放松疗法训练。
2.可能会不规则地发生,所以最好调整日程,按时睡觉和起床,睡前可以喝一杯热牛奶,听放松的音乐,放松心情,必要时进行头部按摩等。
3.病理性失眠,建议去医院全面检查,在医生指导下合理服药。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

孕妇失眠易怒的原因如下:
1.荷尔蒙的影响。因为怀孕,会受到体内黄体酮的影响,使处于心理和精神敏感期的孕妇,时而悲伤,时而兴奋,往往会引起失眠,甚至抑郁。
2.尿频。晚上尿尿当然睡不好。尿频是孕妇最常见的症状,因为不断生长的子宫和胎头会挤压膀胱,引起排尿,发展成尿频,会严重影响孕妇的睡眠质量,导致孕妇睡眠不足。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

这可能是由于怀孕期间体内激素变化、抑郁、烦躁和耐力下降。这些是正常的。听一些舒缓的音乐,做喜欢做的事情,适当散步,调整思维,在怀孕早期吃更多有营养的食物,这有利于胎儿的生长发育。定期进行妊娠试验来观察胎儿的发育。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮