缓解产后抑郁症的好方法??生过宝宝之后,家里的老人...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
缓解产后抑郁症的好方法??生过宝宝之后,家里的老人不问事的,老公每天要上班,就是我一个人在照顾孩子还要照顾自己,很累的,蛮好之后就爱一个人坐着发呆,还容易发火的,晚上的睡眠也不好,好朋友说这是产后忧郁症。得了产后抑郁症怎么样才能缓解呢?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王珑 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第一医院中医科 三级甲等
擅长:针灸和中药治疗疼痛性疾病和神经系统疑难杂病。 疼痛...
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您好!如果身体条件允许可以带着孩子多与外界交流,不要封闭自己,还要积极从事社会活动,适当抽出时间来做一些自己的事业或者工作为好
贺春花 医生会员 吴村卫生室妇产科 一级丙等
擅长:阴道炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤
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问题分析: 缓解产后抑郁的方法就是结交多一点朋友,多找朋友聊天,
意见建议:特别是分娩经历的前辈、同辈妈妈,交流一下育儿生活的感受,会使自己的情绪得到释怀。向丈夫倾诉心情:丈夫是产妇育儿生活中最好的“战友”,因此敞开心胸与最亲密的人谈谈心,效果一定是最好的。外出走走调剂心情轻松地购物或是在家里附近悠闲的散步都是不错的选择。
相关问答

母亲产后的心理状况对孩子的智力也有很大影响,母亲若长期抑郁,会在无形中使孩子精神紧张或郁闷,从而使婴、幼儿的智力不能得到充分开发。心情低落,睡眠紊乱,还会使得产妇奶水质量下降,从而影响宝宝的生长发育。产后抑郁症无疑会导致母婴间缺乏情感交流。而母婴交流是母亲和婴儿的连接纽带,是通过母婴间的亲密接触来实现的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

产后抑郁一般发生在产后四周,可能会伴有精神病性症状或者是不伴。女性分娩以后,数周和数月以内的抑郁发作患病率3%-6%,在研究中发现,有的产后抑郁症患者可以持续6个月以上,甚至长达数年。对于产后抑郁,特别是分娩后的第一周产后抑郁症出现的几率高达50%-75%,而10%-15%的产妇可以最终患产后抑郁障碍。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

可能因为长时间得照顾小孩,睡眠不好引起的。产后抑郁症是比较常见的,因为分娩后女性身体心理会出现一些变化。当然如果处理好的话,是不会有问题的。要注意好心理的调节,不要有太大的压力。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

严重的产后抑郁症和失眠现在不再是特别的情况。
第一,女性朋友在面临这种情况时,可以在晚上睡觉前选择一杯纯牛奶。纯牛奶具有安神的作用,可以提高睡眠质量,改善失眠。
第二,女性要学会放松自己的心情,多散步。这样也有助于缓解产后抑郁症和失眠。现在,越来越多的妇女在分娩后患上严重的抑郁症和失眠,这种情况对她们造成了很大的伤害。事实上,产妇们可以通过喝纯牛奶来缓解,纯牛奶可以起到安神的作用,可以缓解睡眠不良,所以要记住睡觉前要喝。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

产后抑郁症是比较常见的,分娩后女性身体心理都是会出现一些变化的,是需要清楚,变化如果处理不好,就是容易出现问题,一旦之间无法接受新生命也是很常见的,要清楚,照顾一个孩子,是需要付出很多的。有些年轻的母亲,可能就是因为觉得一时看不到未来,才会出现心理变化。而且照顾孩子,是需要耗费很多的心神,心理承受的压力也是较大的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

可能会导致新生儿出现营养不良的状况,因为产后抑郁症会影响到孕妇奶水,进而也会对新生儿的生长发育产生一些不好的影响,小孩通常也是没有安全感的,这对小孩的心理发展也有一定的危害。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往