睡觉容易出汗有多种原因引起,既有可能是体质比较虚弱,也有可能是缺钙,或者是被子盖的比较厚而引起的。可以注意观察,如果每晚都出汗,这是不正常的。可以化验微量元素的检查。
考虑为阴虚引起的盗汗。可能是肾阴虚,除了盗汗外,往往还有潮热、耳鸣、头晕等症状。可以服用药物,平时可以多吃些山药等滋阴的食物,忌食辛辣油腻,如果症状严重,应该去医院进行进一步的治疗。
身体出汗就是一种正常的生理现象,可是如果在晚上睡觉出虚汗那就不是很正常了,导致晚上盗汗的原因是有许多的,这种现象叫做是盗汗,常常是由于周围的睡眠环境不好造成的,所以在睡觉的屋子里面一定要通风,保持空气清新。
晚上睡觉时总是出汗要首先考虑是肾虚或者是缺钙导致的。且引起睡眠出汗多原因还有很多,一方面与环境因素有关。另一方面也与躯体因素有关,体质差,需要排除某些躯体疾病。
夏天因为天气很热,新陈代谢比较旺盛,所以夏天一动就出汗是正常的。但是如果多的话是不正常,考虑应该是体寒,脾胃虚弱的问题。但也考虑是阳明热,体内郁热外蒸所导致的。
如果婴儿的生物钟颠倒了,可以纠正。白天,应该多陪宝宝玩,然后带宝宝去户外活动,锻炼身体,增强体质,提高抵抗力。宝宝的疲劳可以帮助宝宝提高夜间睡眠质量。平时,也应该注意这样一个事实,婴儿白天睡觉时不需要太安静,晚上睡觉时应该安静,这样婴儿就可以区分白天和晚上。