国家提倡18周岁至55周岁的健康公民自愿献血。规定每次献血一般为200毫升至400毫升，两次献血间隔时间不少于6个月。红细胞的生命周期在平原地区约为120天，高原地区约为80天，献血间隔时间不少于6个月是无损身体健康的。
正常人献血后对身体是不会造成伤害的，但是献血后机体的调节和恢复都需要时间，建议献血后两天内不要从事重体力劳动和体育运动。两天后可以从事一些简单的体育运动一般两周以后就能正常的参加一些常规的体育运动。
建议献血后一周才可以喝酒。因为每次的献血量基本在200-400ml之间，献血以后人体会丢失部分血浆和部分血细胞，血浆通过饮水、进食以后，在10个小时左右的时间就会补充完整，而血细胞的补充需要1周左右。献血以后病人会出现轻度疲乏无力的症状，所以，要得到充足的休息，并且增加营养，就不会引起明显的不适。如果献血后马上喝酒，还可能出现血压下降、头晕不适的情况。
高血压患者通常不可以献血浆。
高血压是临床上较为常见的一种疾病，在生活方面有许多注意事项。而高血压患者通常是不能献血的，因为高血压患者的血压水平通常不能很稳定，需要长期服用药物来稳定血压。如果贸然献血，不仅血液质量可能不过关，还可能会导致自身的血压不稳定。在确诊高血压后，一般无法完全治愈，因此需要通过长期口服降压药来稳定血压，只有把血压稳定下来，才能避免出现并发症。
有高血压可以献血。但要保证自己的血压稳定。
如果是轻度的高血压，可以在日常的饮食和生活习惯中将其控制在一个正常的水平，那么就可以进行血液透析。但如果血压很高，可以在日常生活中调节一下，但还是会出现高的情况，可以使用降压药进行降压，服药后血压稳定，可以进行血液透析。如果血压很高，很不稳定，那就不能去献血。在献血的时候，为了不让自己的情绪过于激动，会出现心跳加速，血压本来就很高，如果心跳加速，会造成血压上升，甚至会出现心脑血管方面的并发症。
根据国家的规定，高血压患者不能捐献血液。
尤其是在服药的过程中，由于高血压的原因，心脏的冠状动脉会出现抽搐，从而出现称为变异心绞痛，同时还会伴有血脂异常、血液肿瘤、血管畸形等疾病，在献血之后，血压降低，血液流动缓慢，容易出现血栓，出现心肌梗塞，出现事故。因此，不推荐给高血压患者。高血压患者在使用药物将血压控制在正常值以后，也不能进行献血，因为血管自身的调控不能发生变化，即使血压保持在原来的水平，但由于献血造成的血压变化，会导致心血管方面的事故，而且，如果在人体内加入了降压药，会对受血者产生一定的危害。
