天气变化大的时候，都是感冒的高发季节，平时应该给身体补充充足的水分。增强锻炼比如跑步，游泳等，增强体质，增加抵抗力和免疫力，多穿衣服注意保暖，同时多通风，日常要增加补充蛋白质，主要是牛奶鸡蛋类的食物。也要多吃水果，补充维生素，生活作息规律。
导致感冒的原因是非常多的，比如受凉或者是，没有注意及时更换衣物，都会导致感冒的情况发生。在感冒的时候也是上可以多吃一些容易消化的食物，千万不能吃任何辣的东西。
一感冒就容易出现咳嗽的情况，考虑是机体免疫力比较差，尤其是气管黏膜缺乏免疫球蛋白IGA，平时注意防护防止受凉，做好季节性衣物增减，必要时可以检查一下免疫因子。
从中医角度讲，黄鼻涕、黄痰是风热感冒的症状表现。
中医认为，风热之邪袭肺，致使肺卫失和，肺失宣肃出现风热感冒的症状表现如发热、鼻塞、流黄鼻涕、咳黄痰等，临床可使用连花清瘟胶囊这样的中成药进行治疗。该药由连翘、金银花、红景天、大黄、广藿香等13味纯中药组成，具有清瘟解毒、宣肺泄热的功效，可以发散表邪，清解内热，从而有效缓解因感冒引起的流涕、鼻塞、有痰、发热等多种不适症状。
除此之外，患者还应注意保暖，避免受凉，饮食宜清淡，避免吃辛辣、油腻食物，合理休息，促进病情恢复。
感冒可以自己好。感冒属于自限性疾病症状减轻后病情5～7天就能自我好的而无需药物控制治疗，但感冒会伴有鼻塞、流涕和头晕、头痛等症状若不用药可能不适感较强而影响工作、睡眠。
