流产后并不需要刻意的补身体，大部分的人工流产出血量非常少，也就是几十毫升，跟来一次月经的量差不多，会稍稍多一点，因为流产以后还要出几天，不需要特别的补充，饮食均衡，不要吃特别冷的饮食，因为特别冷的容易引起宫缩，导致肚子痛，但也不需要大补，每天炖鸡、炖肉，这样吃饭体重不好控制。
身体缺钾的原因，主要是营养不良，肠胃功能减弱，生活作息不规律，导致胃的吸收功能变差，会引起缺钾，缺钾可引起身体多方面的症状，会导致肌肉无力，头晕目眩，嗜睡，精神紊乱，抑郁，消化系统方面会出现消化功能减弱，会导致多尿，平常饮食要规律一些，多吃一些富含维生素钾的食物，比如说香蕉，可以适当的补充钾，口服氯化钾片。
多吃些蛋白质丰富的食物，并且容易吸收消化的食物，如鸡蛋、鸡肉、鸽子、瘦肉、鱼汤、牛肉、豆制品、奶制品等。引产后由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。
一般情况下，没有什么东西最快补肾补精子的说法，以下东西可以比较快的补肾补精子，具体内容分析如下：
1.就中药而言，有熟地黄、黄芪、当归、枸杞子、淫羊藿、巴戟天、黄精等。这些药物都有很好的补肾作用，需要辨证施治，需要一定的疗程。
2.中成药有五子衍宗丸、六味地黄丸、复方玄驹胶囊、麒麟丸等，有很好的补肾生精作用。此外，还可以口服生精片，改善精子质量。
脑供血不足可以吃一些药物进行治疗，同时饮食也要注意清淡，多补充些优质的蛋白质。饮食保持清淡，低盐、低脂饮食，少吃高蛋白、高脂食品，多吃新鲜蔬菜水果，加强锻炼，多做有氧运动，保持愉快心情，禁止暴饮暴食。
