描述的情况出现意外，从车上摔下伤及头部，之后出现逆行性的遗忘，摔伤之前的一段时间内发生的事情回忆不起来，有可能是脑震荡引起的症状，之后感觉头晕头痛且脖子僵硬，需要警惕有脑膜刺激征，建议及早去神经内科检查头颅CT，排除脑出血和脑挫裂伤可能，注意休息，不要熬夜，定期随诊。
一般来说，轻微脑震荡会嗜睡。
脑震荡是指头部遭受外力打击后，即刻发生短暂的脑功能障碍。脑震荡患者可能会出现头疼，恶心，呕吐，精神萎靡，疲乏易睡，易激惹等症状。因此，轻微脑震荡会嗜睡。大多数情况下，卧床休息1-2周并且使用镇痛、镇静药物治疗后，患者能够康复。建议患者平时注意多休息，避免过度劳累，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，有利于身体恢复。
心里老是紧张的感觉，可以初步考虑为缺乏自信所致。这由于个人成长经历，内心比较缺乏自信，因为现实原因，一直得不到有效地解决，对自己遇事需要去处理时内心容易产生较强的紧张情绪。当前需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理医师治疗。
正常情况下，轻微脑震荡后可以服用药物或吃清淡的食物，具体分析如下：
脑震荡有一定的诊断依据，比如：颅内压升高，头痛，眩晕，恶心，呕吐等，以及暂时性昏迷和逆行性失忆，一般不会出现明显的临床症状。病情经过处理，基本上不会有什么副作用，对脑震荡的病人要多做好睡眠，平时多吃些清淡的食物，比如弥可保，谷维素等。
脑震荡后出现呕吐现象是正常的，这是由于脑神经受损所致，不必担心，建议做好自身的调节工作，不要有大幅度的情绪波动，如果症状比较明显，考虑存在颅内水肿或者是出血，需要及时去医院做脑部ct或者是x线检查，及早确诊。
有意识地控制呼吸，把一只手放在胸口上，另一只手放在腹部，吸气时，手会升起来，试着慢慢数数从1到4，呼气时也慢慢数到4，口、鼻呼吸都可以，不要大口吸气，整个过程需要4分钟。
