保持情绪稳定。情绪波动是引起白癜风扩散的一个重要因素，要培养积极的情绪，抑制白癜风的扩散。当产生负面情绪时，不要独自承受，要和亲人、朋友、医生或者其他人进行交流，共同解决问题。养成良好的饮食习惯。
一般来说，身上白斑10多年没扩散应进行伍德灯检查，明确是否为白癜风。
身上白斑10多年没扩散，应进行伍德灯检查，看是否为白癜风。如果明确为白癜风，10多年未扩大，则表明机体抵抗力较好，应积极进行治疗，争取恢复皮色，避免扩大。白斑发生通常与自身免疫因素、遗传因素、微量元素缺乏等因素有关。患者要在医生指导下积极治疗。
白斑的预防措施如下所示：
由于白斑疾病的种类不同，需要采取的防范方法也是不一样的。不过总体来说还是要确保自己的免疫系统。在日常生活中要少吃辣椒、少喝酒、少睡。如果需要还可以服用一些能够增强免疫功能的胸腺肽肠溶片来防止出现白斑。避免与外界的污物发生接触，避免出现霉菌性白斑。在日常生活中要多补充多种维生素，避免由于缺了微量元素而导致的单纯糠疹。
白癜风除了影响美观，一般对身体是没有危害的，去皮肤科做伍德灯检查帮助诊断，确诊外擦相关药物，配合准分子激光照射治疗，稳定期白癜风可以手术进行表皮黑素细胞移植。
孩子身上有白斑不扩散时可以仔细观察一下，白斑表面是否光滑无皮屑，白斑呈淡白色或乳白色，如果边界模糊不清或朝正常皮肤扩散的话，有可能是白癜风。具体情况需要看到白斑后才可以确诊，白癜风属于难治疾病，最大的特点就是易扩散，尤其影响美观及生活，及时到国家正规的专科医院进行检测就诊，以免延误病情及治疗。
