感冒的时候不建议去健身房锻炼，在感冒的时候要多卧床休息，有充足的睡眠时间，也要多喝温开水，多吃新鲜的水果蔬菜。同时也要时刻观察身体，如果有不舒服就要及时的到医院，让医生开一些药物，达到治疗效果。在饮食上要以清淡软弱为主，禁止吃辣椒，刺激性食物，过于油腻、过甜、过咸的食物也不要吃，否则会加重病情，可以适当的到户外参加一些体育锻炼，能够增强体质减少疾病的发生。
感冒时不能去健身房锻炼，感冒主要是由于外邪侵入人体，以致卫表被郁，肺失宣肃，此时正气奋起抗邪，如果此时去健身房锻炼，损耗机体正气，不能制约邪气，而使感冒不能治好。
宝宝感冒初期只是出现轻微的流鼻涕，打喷嚏，而且饮食，精神方面都正常，可以不用管，如果孩子的身体抵抗力强，有时会自愈的，不过期间一定要给孩子尽量地多喂点水，注意保暖，避免受凉。
感冒又称为急性上呼吸道感染，在初期应该应用解热镇痛药，适合使感冒的症状明显减轻，可以应用中药中的维C银翘片可以很好的协助抗病毒，感冒很多患者汗比较少，可以通过多饮温水，避风寒，发汗的方式是感冒好转。
一般情况下，小孩感冒初期可以采取药物治疗、日常护理等方式进行治疗，缓解相关症状。具体内容如下：
1.药物治疗：小孩感冒初期，家长可以及时带小孩前往正规医院，在医生指导下使用小儿氨酚黄那敏颗粒、感冒灵颗粒等药物进行治疗。
2.日常护理：小孩感冒初期可能会有鼻塞、流鼻涕的问题，家长可用川贝、雪梨、冰糖熬水，给宝宝补充营养，还能起到止咳、润肺等作用。
怀孕初期感冒通常是抵抗力下降造成的。
孕妇在怀孕初期时通常容易出现感冒，主要是因为机体抵抗力相对降低，比较容易感染腺病毒、鼻病毒等致病微生物。在怀孕初期，如果孕妇没有出现明显的发烧症状，可以同感多喝水来促进身体的新陈代谢，让感冒的症状自然恢复。但是如果是感冒比较严重，出现了发热症状，可以及时的进行相应的降温，一般通过使用冰毛巾冷敷额头、温水擦浴等方法进行物理降温。
