过度劳累或者心情愤怒都会血压突然升高，要寻找原因，如果是因为熬夜，劳累，焦虑，紧张，工作压力大导致的，主要就是适当的休息，注意劳逸结合，放松心情。再就是本身就有高血压，但是服药不规律，尤其是服用的是短效的降压药物，这种状态很容易导致血压的突然升高。
多数高血压患者植物神经系统都是在不稳定中进行，故多有性情急燥、肝火旺盛的特点，心跳快的特征等。
尤以高血压初发，中壮年人多见，植物神经系统就更不稳了，心情略微兴奋，血压突然升高，且老年高血压病人因环境适应力差，植物神经调节系统易发生紊乱，还易发生血压突然升高。所以高血压病人必须学会降压治疗，特别是对于初次发作的高血压患者，一定要控制好自己的心情和情绪。高血压病人情绪高涨时，应适时进行血压的自我监测。
因个体差异，如血压无法下降，或者症状继续加重无法缓解，应及时到医院检查。
换季血压升高主要是气压和温度变化影响。
因为换季的时候，大气压力会发生变化，比如从秋天到冬天，大气压下降，血压会随着外界气压的变化而升高。同时季节变换的时候，外界的温度会发生变化，血管也会随着温度的变化而发生热胀冷缩。当秋天变成冬天的时候，血管收缩，周围血管的阻力就会增加，从而导致血压升高。一般来说，换季时血压升高的原因主要有上述两方面。大多数患者在夏季和冬季服用降压药物的量不同。一定要根据季节选择合适的药物来控制血压，避免脑供血不足。
通常来说，休息不好血压可能会升高，具体分析如下：
睡眠不足可能会导致血压上升。如果经常睡眠不好、熬夜、劳累等都会引起交感神经兴奋胺过多，从而引起神经功能和体液调节功能紊乱，血压会出现一过性的升高，或者是自身存在高血压，血压会有很大的变化。如果是这样的话，可以通过服用药物来控制血压，减少心脑血管疾病的发生。
一般情况下，晚上血压升高，患者可以通过药物治疗、日常管理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
大多数高血压患者白天血压升高，夜间血压较低。但也有一些高血压患者，晚上血压会比白天升高，因为他们的自主神经调节功能不正常。这种情况可以在晚上睡觉之前服用长效的缓释降压药物。可以在睡觉之前服用硝苯地平控释片、苯磺酸氨氯地平片等。生活中要有一定的规律，不能熬夜，也不能在睡眠之前饮用刺激性的饮料。如果睡眠质量差，可以服用地西泮片等镇静安眠药。
