一般情况下，半月板手术半年后需进行碎片化的、针对性的训练，具体内容如下：
在半月板术后半年，患者可以适当地做一些锻炼，以重建、恢复膝关节处的功能。患者应尽量将训练安排到平日里的零碎的时间内，以进行碎片化的训练，这种方式有利于让患者长期坚持进行锻炼。此外，患者应遵医嘱加强股四头肌抗阻力的锻炼，以积极地伸展小腿肌肉，从而针对性地锻炼下肢。
半月板手术2个月不能蹲可以没事的时候做热敷，有条件者可以使用微波治疗仪辅助治疗。主要加强关节活动，一年内避免剧烈运动，还有尽量减少爬楼梯。不要让膝盖着凉，注意保暖。
半月板手术半年后仍有积液正常。
半月板术后有积水是很常见的，如果病人没有任何的主观感受，比如关节的肿胀、疼痛、活动的限制、局部的酸痛、行走时的卡压等，那么在术后的复诊中，半月板的积水并不是问题，而是一种生理性的积水。术后出现大量的积水，会导致关节的运动受到一定程度的限制，需要注意可能与滑膜炎、半月板等疾病有关。
都是可以选择去医院进行一个身体上面的复诊，具体的看一下恢复情况的问题，然后平时尽量还是要多注意补充一些钙质，这样可以有效的提高骨骼肌肉能力的问题。然后日常生活当中多出一个活动锻炼。
一块人工半月板大概要2万多块钱，如果算上做手术的话，大概要三万块钱。
半月板受损严重，需要外科医生将半月板切掉，这样才能保持关节的平滑，但将半月板切掉，可以减轻关节的疲劳，增加关节的疲劳，造成关节炎，因此，最近几年，已经有了许多的治疗手段，其中就有几种，比如用自体的肌腱，用半月板，或者其他的人造半月板，不过在欧洲，人工半月板的外科技术并不是特别的发达，并不普及。而且人造半月板不能像人类的半月板一样有组织和弹力。也就是说，这个半月板会很脆弱。因此，人造半月板的作用虽然不大，但价格也很高。
