首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来缓解精神压力，释放不良情绪，饮食均衡，生活规律，具体方法如下：
1.每天按摩腰部：将手掌搓热，然后放在腰部两侧，将手掌放在皮肤上，上下按摩腰部，直到感觉到热量为止。早晚各一次，一次200次左右。
2.每天搓脚：搓双手手掌，用左手搓右脚，用右手搓左脚。早晚各搓300次。
每天肛门收缩：放松、自然呼吸；呼气时肛门收缩，吸气时放松。重复30次左右。
问题分析：你好，考虑多半是有肾气不足，肾亏肾虚，或者是慢性前列腺炎所致，引起的不适症状。
意见建议：建议最好是去医院，做做检查确诊，可以做做前列腺炎常规，或者是前列腺B超检查确诊，也可以看看中医治疗，吃点中草药慢慢调理，平时注意休息，避免长时间熬夜劳累。
问题分析：会员你好,遗精是指不因性交而精液自行泄出的病症,有生理性与病理性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为"梦遗",无梦而遗,甚至清醒时精液自行滑出者为"滑精"。多由肾虚精关不固,或心肾不交，或湿热下注所致。西医可见于包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺疾患等。
意见建议：有梦而遗往往是清醒滑精的初起阶段，梦遗、滑精是遗精轻重不同的两种证候
问题分析：你好，遗精伴有盗汗的症状一般是肾阴虚的表现，可以服用知柏地黄丸和金锁固精丸治疗调理恢复。
意见建议：注意增加锻炼，多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。保持充足睡眠与休息，提高自己的体质。
问题分析：您的情况常见肾虚、气血不足等问题导致的遗精、出虚汗，怕冷、腰腿酸软无力等。
意见建议：建议注意休息，暂时不要性生活，避免过劳，同时结合药物补肾、补气血等治疗，如：十全大补丸、补天大造丸、金锁固精丸等，祝您健康，如果对回复满意，请给予评价，谢谢。
病情分析： 这种情况一般与肾虚有关，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
意见建议：另外建议你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试.也可以采用间歇性的性交逐渐适应.
