可以通过饮食办法进行缓解。在饮食上注意多吃一些含有蛋白质多的食物，比如是鸡蛋，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如是菠菜，大白菜，香蕉，苹果等，这些都对于缓解病情有一定的效果。
快速回奶给宝宝喂奶喂到两岁，因为一岁给营养，两岁给免疫。可以适当的喝一些回奶的汤剂，例如炒麦芽、大麦茶之类的。回奶过程中乳房不适，可以进行排奶。不要硬憋硬涨，这样非常伤害乳腺。
快速回奶的时候这段时间要少喝汤，少喝水。喝水的时候，尽量地用炒麦芽泡水。或者是口服药物，坚持十天半月有可能奶水没有的。回奶的过程也要注意避免乳腺炎的发生，如果乳汁特别多也应该尽量的吸净，避免乳汁淤积。
尽量不用药物回奶，可以用炒麦芽煎水喝。当然也不是说喝了接着就没有奶水了，大概要经历3-5天的时间，这期间少喝水和汤，乳房胀疼的时候千万要避免挤压，一般前两天的时候特别胀疼，这就需要忍耐了，如果实在受不了，就用吸奶器稍微吸一下，这样3-5天的时间就应该达到回乳的目的了。
可以通过以下方法来快速怀孕。
首先要进行备孕准备，在此期间规律饮食生活习惯，保持锻炼，让身体健康处于最佳状态。另外在孕前男女双方最好进行孕前检查，以便确认身体是否符合受孕条件，以及排除一些会对胎儿发育产生不良影响的因素，例如遗传病。在一切就绪之后需要在女性排卵期前后各两天内进行同房，方可提高怀孕几率。另外也可提前三个月食用叶酸也可提高怀孕几率。
