卧推过程中肘关节酸痛的病因如下。
首先，卧推体重过重，初学者对于自己所能承受的体重并无明确认知，任意选择较大体重，都会造成卧推过程中肘关节扭伤，造成肘关节酸痛，致使肘关节发僵等严重后果。
其次，卧推动作的不规范卧推中杠铃的运动轨迹为弧线，如果直上卧推则会发生肘关节的损伤而引起疼痛。卧推上举过程中肘关节外展，肘关节闭锁，极易受伤。
通常来说，四肢关节疼痛的原因有很多，具体分析如下：
四肢关节疼痛是由很多因素造成的引起疼痛的原因有许多，比如风湿性关节炎，会影响到身体的各个关节，特别是四肢关节为主，主要是疼痛。如果是中老年人，有骨质疏松、缺钙、更年期综合症等，也会有四肢关节疼痛、腰酸背痛的情况，可以通过补充钙剂，用调节更年期的药物，缓解症状。
全身关节疼痛的原因有剧烈运动、关节炎、高热等问题导致的。
全身的各个部位都会感觉到酸痛，这主要是由于运动量过多造成的，因为运动过多会造成关节的滑膜和关节囊的重复拉扯，从而造成局部的充血肿胀，从而产生无菌的炎症。高热会使人体的各个部位出现炎症，从而造成关节疼痛。患者应该查明自身的具体情况，然后遵照医嘱采取必要的治疗措施。
至于右手肘关节痛，病因还很多，通常临床所见大多为关节炎所致此种情况概率较高，有些患者可因网球肘而发病，或肱骨内上髁炎所致者亦有之。如果没有其他的因素，那么就是因为患者长期不运动造成的，比如经常在外面锻炼，或者是长时间的站着等。
在进行理疗时最好选择热敷，如果患者在运动时没有明显疼痛感的话，可以采用按摩来进行辅助治疗，这样能够减轻肌肉酸痛感，缓解病情，同时还能起到预防疾病发生的作用。对痛苦过于强烈，可口服非甾体类消炎镇痛药物及活血化瘀药物进行治疗者。
食指关节疼痛的原因有腱鞘炎、痛风等。
1.腱鞘炎：腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘，如果长期过度摩擦，可能会导致腱鞘炎，从而导致食指关节疼痛。
2.痛风：痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，如果食指关节疼痛的症状严重，可能是痛风导致的，因为痛风也可能会导致关节红肿、疼痛。
