您们好!我前几天测了1000米,之后又跳了跳绳,现在跑一会小...

会员30336976 男 15 已回复
您们好!我前几天测了1000米,之后又跳了跳绳,现在跑一会小腿就得疼好一阵,明天老师还练跑步,我觉您们好!我前几天测了1000米,之后又跳了跳绳,现在跑一会小腿就得疼好一阵,明天老师还练跑步,我觉得男子汉没必要这么娇气,您认为我应该坚持还是有必要让身体休息下呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
高璐 主治医师 济宁医学院附属医院外科 三级甲等
擅长:骨折,椎间盘突出,骨质增生
已帮助用户: 10701
问题分析:剧烈运动后出现小腿疼痛,需要考虑肌肉疲劳,乳酸堆积引发。
意见建议:当然如果是肌肉疲劳诱发,短期休息,适当热敷,都可以好转,后期循序渐进加大运动负荷,综合起来才能避免。
相关问答

一般来讲,跳绳是会导致流产的,主要有以下几个原因:
一、跳绳可以刺激内脏,包括子宫附件、膀胱、阴道等,可能会引起阴道口松弛,进而导致跳绳后流产。
二、在跳绳后,会出现腹壁和小肠痉挛,从而刺激子宫附件而导致子宫颈口松弛,最终导致流产。
三、人体的弹跳运动也会引起子宫在盆腔内大幅晃动,增加了运动幅度,从而加速了子宫颈口松弛导致流产。
怀孕期间,要注意不要剧烈运动,多休息。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

每天跳绳半个小时,每半小时跳3000~5000个左右的话每月可以瘦12斤左右。运动强度的不同,减肥效果是不同的。一个人在跳绳运动之后消耗的卡路里比较多,而饮食上多吃新鲜的水果和蔬菜,肉类尽量以瘦肉为主,不吃任何的油炸食品也不吃任何含糖量高的食物,这样一个人在跳绳运动之后,所吃进去的卡路里不会达到跳绳所消耗的卡路里的一半,在跳绳一个月之后大概可以减肥5到10斤。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

跳绳时尿失禁,是由于尿道的关闭压偏松,尿道的括约肌关不紧,导致尿液不自主地从膀胱流出到尿道口外。只要病人产生这些剧烈的运动,比如跑步、打乒乓、打羽毛球,剧烈的运动以后,产生尿失禁,都称为叫压力性尿失禁。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

跳绳时尿出来,常见于压力性尿失禁患者,压力性尿失禁是泌尿外科很常见的一种疾病,主要是由于在跳绳的过程中腹部压力增加,使膀胱内的压力随之增高,造成尿液不自主流出,引起压力性尿失禁。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

跳绳的时候出现漏尿,是典型的压力性尿失禁的表现,通常是由于盆底肌肉松弛导致括约肌控尿能力下降,就会出现漏尿的症状,也可能是有点泌尿系统感染,出现跳绳时会漏尿的症状。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

首先跳绳也可以称为一项运动,有效的运动能促使我们的身体新陈代谢加快,以及排出体内的垃圾。要是运动一定要在自己身体的承受范围内比如平时运动少的需要徐徐渐进,切记不要给自己造成太过于疲劳。除了运动平时需要多喝温水,食用蔬菜、水果,适当的有氧运动,如慢跑、瑜伽、有氧操等。都可以有效的增加身体的免疫代谢,进而加快造影检查在体内残留物的代谢。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。