我的饮食很清淡，最近舌尖老是红痛，到底是什么病

舌尖发红很痛可能是舌尖上出现口腔溃疡。
口腔溃疡通常是因为吃辛辣刺激食物，生活节奏太快、太不规则作息、太劳累了，过度紧张及其他原因。服药通常可以根治，因其属于自愈性疾病，建议在平时要注重休息和养护，起居有节，食淡为宜，缓慢发病频率较低，可在去火用药物调整下服用。平时要早睡早起，不熬夜，多吃新鲜的蔬菜水果。

清淡饮食为一种少油、少盐、少刺激、少糖的饮食方式，但并不等同于食不知味或食如嚼蜡，主要采用蒸、煮、汆及凉拌等一系列方式减少油和盐的摄入，同时可充分利用油、盐、酱、醋、葱、姜、蒜等调味品改善其口味，促进患者饮食。

儿童舌尖红是有消化不良引起的。消化不良属于一类由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动功能不好的胃轻瘫和食道反流病。现象表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛，饱胀，烧心，嗳气等。常因胸闷，早饱感，腹胀等不适而不愿进食或少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。

一般情况下，胃疼腹泻是一种最普遍的病症，主要是因为肠胃方面的问题，例如胃炎、肠胃炎等，或是在特定的季节，如夏季，病人食用辛辣刺激的食品，导致肠胃不适，腹泻等。如果是肠胃不好的人，暴饮暴食，也会出现这种情况，建议患者在日常生活中要多食用一些对清淡的食物，如大头菜、香蕉、苹果、白菜、猕猴桃等，有利于身体健康。

高血压患者定期使用降压药物，饮食要以清淡为主，推荐低盐低脂饮食。
此外还需要适当补充维生素和微量元素，以提高机体抵抗力。忌吃高盐，高油、高热量食品。因为这些食物会刺激肾脏功能。如煎炸、烧烤之类食品。此外还可以选择富含碳水化合物和蛋白质的食品如面包，糕点等。做饭尽量用蒸煮。这样不仅能降低胆固醇含量还可以减少食盐的摄入量。盐摄入过多，易造成水钠储留，引起血压增高。食盐过量会造成高血压和冠心病发病几率提高。脂肪类摄取过多，易导致冠脉粥样硬化，增加了心脑疾病的发病危险。

可以问孩子是否吃过辛辣刺激的食物，导致舌尖肿胀。或者，如果孩子最近上火，给孩子一个清淡的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，让他多喝水。如果第二天病情没有好转，去医院就医。