一般来说，手脚冰凉吃维生素E、铁和蛋白质丰富的食物好。
手脚冰凉是一种常见的症状体征，可能是心血管系统的功能出现障碍，影响血液运行输送造成的，患者可以吃核桃、胡萝卜、芝麻等富含维生素E、铁和蛋白质的食物进行治疗。患者还可以适当运动，增加体内的血液循环，促使机体发热，从而改善症状。
患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
胃胀不消化可以吃以下食物，具体分析如下：
1、黄瓜富含类黄酮类的抗氧化剂，能够有效地降低胃部的胀气，并且黄瓜中的纤维素还能帮助消化道中的腐败物质。
2、香蕉含有丰富的钾元素，可以帮助人体平衡钠含量，预防浮肿和腹胀。
3、木瓜是一种具有分解蛋白质的消化酶，具有调节肠胃的作用。
4、芦笋是一种非常好的抗胀气食物，它可以起到利尿的作用。
胃不消化吃山楂、菠萝、白萝卜等食物。
胃不消化吃山楂，山楂中含有粗纤维，可以促进肠胃蠕动，增加胃蛋白酶活性，起到消食，助消化作用。菠萝中含有一种菠萝原酶物质，能够分解蛋白质，帮助消化。白萝卜有助于加快食物的消化，具有促进排便的功能。患者要保持休息环境清洁，可少食多餐，同时以清淡、易消化的饮食为主，保证充足睡眠。
一般情况下，便秘不消化可以吃以下食物，具体内容如下：
便秘不消化的患者在平时多吃香蕉、梨等新鲜水果，具有润肠通便的作用。苹果中含有丰富的纤维，能够吸收水份，增大粪便的容积，促进粪便的排出。还可以吃芹菜、红薯等含有丰富的纤维素，能帮助肠胃的蠕动加速消化。可以有效改善便秘、不消化的情况。如果症状比较严重，患者可以使用开塞露进行治疗。
宝宝手脚冰凉指甲发白，需要进一步的检查一下血常规看看有没有贫血，平时吃蔬菜水果补充维生素，多吃一些高蛋白的食物，多吃些牛肉羊肉等温热的食物。如果有贫血需要及时的调理，平时养成良好的饮食习惯。
正常情况下，胃胀不消化可以选择服用以下食物进行缓解：
1.山楂。山楂是一种既酸又甜的水果，还可以入药。山楂与神曲、麦芽并称焦三仙。
2.香瓜。佛手瓜是市面上比较常见的一种蔬菜，既能凉拌，又能炒，还能疏肝解郁，健脾和胃行气。
3.酸奶。酸奶中含有丰富的益生菌，可以帮助人体补充益生菌，帮助消化，减轻腹胀。
