所以需要平时食物少盐。肥胖也是引起胃酸倒流的一个重要原因，肥胖人士食量较大，食物堆积在胃内会让胃压上升，当胃气谷上升括约肌时，就好像“崩堤”一样，导致胃酸倒流，而中央肥胖者的腹腔压力也会加快胃酸倒流出现；同时，有不良饮食习惯，例如吃得太急(15分钟吃完一碟面)、经常吃夜宵、暴饮暴食及经常吃零食等习惯的瘦人，也可引致胃压上升，增加胃酸倒流风险。
一般情况下，胃酸倒流可以通过药物治疗、生活护理来改善，具体内容如下：
如果出现反流性的情况，可以服用奥美拉唑，泮托拉唑，雷尼替丁，雷贝拉唑，西咪替丁等，可以服用一些抑制胃酸的药物。服用硫酸铝类的食物可以起到保护食管和胃粘膜的作用；也可以通过服用盐酸伊托必利、吗丁啉等药物来改善肠道的运动，从而帮助肠胃更好的吸收。日常生活中少吃巧克力、咖啡、浓茶等食品；可以进行慢跑、散步、打太极等，能够帮助肠胃的蠕动，帮助消化，缓解胃酸反流症。
胃酸逆流一般是因为上胸有灼热感，有时会有胃酸进入嘴里，如果抽烟或者过量食用盐，就会导致胃酸回流。平时要注意保持良好的生活习惯，注意饮食，注意把枕头抬高，尽量不要平躺。出现这种情况的时候可以吃一些碱性的食物，比如面包之类的，可以口服奥美拉唑、雷贝拉唑等，这样才能控制胃酸的分泌，如果情况比较严重的话，需要及时的去医院就诊。
胃酸过多的孕妇，首选食物是花生。花生米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。孕妇可以在闲暇时候吃一些花生米当做零食，但是注意不可多吃。此外是食用煮花生或者煮花生，而要避炒制的花生。每天饭后吃十几粒花生米，对胃酸的合成和抑制有良好的作用。
怀孕胃酸倒流要注意控制自己的体重，因为体重过重，会引起腹压增加，加重胃酸倒流。所以各位孕妇，在怀孕期间虽然要补充营养，但是也不要营养过剩，毫无节制，这样不仅身体胖了，而且还会造成胃酸倒流的现象。
一般情况下，胃酸倒流可能是以下两种原因造成的：
1.抽烟：由于抽烟会使体内分泌的大量的口水，而口水可以中和多余的酸性物质，从而使唾液分泌下降，因此，胃里的酸性物质就会回流，另外，抽烟也会使体内的酸性物质增加，从而使胃部的酸性物质发生变化，从而使食道受到更大的刺激。
2.饮食不当：有些人吃了酒，吃了巧克力，喝了酒，吃了较多土豆，大蒜，会让胃里的反胃更加严重，进而可能造成胃酸倒流。
