平时不要吃海鲜牛羊肉，辛辣刺激性食物。多吃含高蛋白的食物，注意保暖，避免感冒；同时注意个人卫生、保持心情舒畅。多吃新鲜的水果、蔬菜、如苹果、梨、香蕉、橙子等新鲜绿叶蔬菜、豆腐、苦瓜等清淡饮食。
一般留下很多斑，考虑可能是皮肤留下痕迹引起的，可能是暂时不适的问题，一般过一段时间可能也会恢复正常的，以后需要注意好卫生干净，需要养成良好的习惯。在平时应该有良好的饮食习惯和正确的作息时间。
对于发生的红斑并且带有皮屑的病请一定要头脑清醒。不要想着身边那么多人都得了牛皮癣，表现为红斑加皮屑的病就一定是牛皮癣。有很多病都是表现这种症状的，只是具体比较的话有一些不同。
牛皮癣和红斑狼疮区别：两者在皮肤表现上有一定的相似。银屑病出现较薄的皮屑而且很容易剥落。红斑狼疮则相反，红色斑点多呈蝶状病理表现与毛囊口扩大，较厚的痂屑不好脱落。银屑病会出现红斑，丘疹，瘙痒，丘疹，厚硬鳞屑，刮之可以见到薄膜现象以及出血点。而红斑狼疮是不会出现症状的。
长有红色斑块并且表面覆盖有银色的皮屑，有可能是牛皮癣。如果只是单纯的长有红色斑块，有可能是因为饮食过敏导致的皮肤炎症，到当地正规的皮肤科抽血化验检测一下。如果是牛皮癣要及时治疗。
头皮上长了类似癣或斑一样的东西是属于真菌感染导致的头癣症状，是否是牛皮癣单纯性，从这些症状并不能进行确诊的，需要去医院皮肤科，进行分泌物常规检查。应该注意休息和饮食卫生，多吃蔬菜，避免接触刺激性化学物质，可以局部选择药物进行洗头治疗。
