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一般来说是不建议膝关节炎患者做跪膝运动的。跪膝运动会加剧病人髌骨关节的疲劳，给膝关节带来一定的负荷，所以膝盖关节炎的病人不宜做这种动作。对于患有膝骨关节炎的病人，日常生活中要尽量不要做深蹲，特别是在负重状态下，会给关节带来压力。另外，应尽量减少长时间的行走、剧烈的奔跑、跳舞等活动，以防止关节的疲劳。
膝关节炎疼痛可以进行保守治疗、热敷、理疗、针灸等。膝关节疼痛的病因可以分为两种。老年退行性关节退变，可以通过保守治疗、热敷、理疗、针灸等方式进行治疗。如果是严重的关节炎，疼痛非常严重，那么就必须进行外科手术。手术治疗主要有关节镜下的关节清扫、关节腔内注射、封闭等。如果没有达到理想的治疗效果，也可以进行关节置换。对于有较严重的关节畸形者，可以通过高位胫骨截骨矫正力线，减轻关节疼痛。
膝关节炎会引起膝盖前方疼痛、膝盖内侧间隙等疼痛。膝关节关节炎有很多的表现，其中以疼痛为主，这是经常来医院就诊的病人的主诉。膝盖前方疼痛、膝盖内侧间隙疼痛、膝盖外侧间隙疼痛是膝关节关节炎的主要症状。另外，有些病人会在腘窝处，即大腿后面的疼痛。简单来说，膝关节骨关节炎可能会导致膝关节附近的其他地方，尤其是膝关节的内侧间隙和前面。
一般情况下，膝关节炎疼痛，患者可以通过使用药物、物理疗法、日常护理等方式进行处理。
1.使用药物：膝关节炎疼痛，患者可以及时就医，遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、氨糖美辛肠溶片、氯唑沙宗片等药物进行治疗。
2.物理疗法：患者还可以通过热敷、针灸等方式缓解疼痛，但需在正规医院接受治疗。
3.日常护理：患者还应注意休息，限制关节的活动，避免过度活动。
膝关节关节炎是一种以关节退行性病变为主要表现的综合病症。主要表现为疼痛、肿胀、功能障碍等。膝盖关节炎的防治要注意以下几点：
1、要严格控制自己的体重，因为肥胖会造成关节损伤。
2、避免长时间站立、行走、上下楼梯、蹲下等。
3、避免关节损伤，损伤半月板和前后交叉韧带，造成膝关节不稳定，从而加快关节的退化。