锻炼是可以进行的，因为关节炎只有在锻炼后才能慢慢完全恢复。平时可以散步和慢跑，但不允许游泳。老年退行性变是退行性关节炎的主要原因。中老年人以后，所有的组织和器官都会退化。骨骼和关节组织也不例外，有退化的变化，特别是在承重关节和多活动关节。
退行性骨关节病变又叫做骨性关节炎，基本上超过60岁的老年人都能有这个疾病，会伴有膝关节的疼痛，但是对于全世界来说都是一个比较棘手的疾病，无论通过保守治疗还是手术治疗以后都有一定的复发率，可以在医生的指导下使用氨基葡萄糖来缓解症状，必要时可以注射封闭。
如果膝盖存在滑囊炎的情况，通常不能跑步。
滑囊炎是发生于滑囊的急性或慢性炎症，如果膝盖存在该情况，患者应避免跑步。这是因为在跑步时，膝盖受力和反复屈伸通常会导致滑囊被反复挤压、摩擦，使滑囊水肿加重，引起炎症加重，导致滑囊部位出现明显的红、肿、热、痛等症状，还可能造成囊内积液，对膝关节的负重和屈伸的活动都有很大的影响。
因此，在膝盖存在滑囊炎的情况下，患者要注意防寒保暖，多休息，避免受凉，同时要尽量减少跑步，也不要进行其他剧烈运动，避免膝关节部位的反复屈伸和负重，以免引起滑囊炎的病情恶化。
膝盖滑囊炎的患者可以进行热敷的。
热敷可以起到促进局部的血液循环，从而促进炎性的渗出吸收。能够有效的改善患者滑囊炎的不适症状。一般可以用热水袋进行热敷，也可以选择炒麸子、炒盐进行热敷，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。
另外，患者想促进病情的恢复，日常注意休息，不做过于剧烈的运动，有利于患者病情的改善。遵医嘱使用一些活血化瘀的药物，可以加速病情的痊愈，并配合针灸、烤电等理疗方法，更有利于膝盖滑囊炎症状的改善。此外，患者可以进行局部的封闭治疗，效果也是非常不错的。
脚踝滑囊炎症能行走，当应严格限定行走时间及距离。
脚踝的滑囊炎症会导致脚踝关节附近的肿胀、局部凸起和疼痛、甚至脚踝关节乏力、活动受限等。要严格限制脚踝关节的负重行走的时间及距离以减少脚踝关节的负荷，结合手法按摩使滑囊四周的肌肉肌腱放松以降低局部张力，还要用封闭，针刺的治疗方法使滑囊中的液体流出，促使滑囊关闭。
膝盖滑囊炎的症状是膝关节的肿胀、疼痛等。
膝盖滑囊炎的常见表现是膝关节的肿胀、疼痛等，如果是在疼痛的时候，也会有局部的肿胀。此外，创伤性滑囊炎，或是由于滑囊的发炎，导致滑囊的分泌不规律，导致膝关节内有积液，一般会导致膝关节膝盖的左右两边肿胀，挤压的同时，也会产生水泡，说明滑囊内有积液。此外还会有关节内的积水，一般伸直膝关节，压迫髌骨，会感到髌骨有漂浮感，即浮髌实验阳性，说明膝关节内有积水。其次，由于关节的运动不正常，不能承受力量，在运动过程中会感觉到酸痛，在行走的过程中会更加痛苦。
