如果胃下垂比较轻微，不影响胃的功能，一般不会出现特别的不适症状。腹部疼痛主要表现为中度或重度胃下垂，或同时患有胃炎的情况下。下垂程度与疼痛程度有直接关系。疼痛大多发生在脐周，伴有恶心、腹胀、消化不良等症状。在进食过多、剧烈运动后，疼痛会进一步加重。需要及时就医进行治疗，避免病情拖延，导致病症加重，损害患者的身体健康。
吃饭噎住胸口疼可能使用以下办法，具体分析如下：
进食时会被呛到，胸部疼痛，这是因为反流性食管炎。需要到医院消化内科进行检查，确定病因后在医生的指导下进行治疗。另外，还需要注意食道的损伤，建议在最近的时候要注意以流食为主，多吃一些养胃的食物。正常来说，24小时之后就会自行愈合。此外，在日常生活中要注意多休息，避免过度疲劳，要早睡早起。
应该是和劳累受凉及剧烈运动等导致的滑膜炎有关系的，治疗如果症状严重可以应用舒筋活血类药物治疗，同时给予局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重，避免局部受凉及过度劳累，避免久站久蹲等增加膝关节负荷的运动，应该是可以缓解症状的。
首先少食多餐，不要让胃里面有太多食物，避免胃的向下拉力过大；同理注意尽量吃一些比较好消化的东西。其次针对悬吊支撑结构的无力，中气下陷多吃一些中医所谓补气的食物会有帮助。最后就是加强锻炼了，以锻炼服部为基准，不过要注意和饮食消化错开，以免消化不良。
腰疼做以下运动比较好：
第一，可以做腰侧屈的练习，背靠墙壁，腰向右边弯曲，用右手触摸右膝关节，恢复到直立状态，两手伸展，再变换一个角度。第二，腰部转动，前后弓步站立，双臂抬起，一只手向后转动，头部也随之转动，每一组10个，一次两组。第三，可以做背部拉伸，双腿跪在垫子上，膝盖和臀部齐平，手臂向上延伸，屁股尽可能接近脚后跟，面部紧贴地板，持续30-60秒。
