通常情况下，手臂晒黑可以通过使用药物、光子嫩肤等方式来变白。
1.使用药物：在手臂晒黑后，患者一般可以在医生的指导下在局部涂抹维生素E乳、康复新液等药物进行治疗，一般可以改善循环，有辅助变白的作用。
2.光子嫩肤：光子嫩肤主要是通过强脉冲光作用在皮肤的表皮层和真皮层，一般能破坏和分解皮肤内的色素，一般可以改善肌肤，淡化黑色素。
一般晒黑速度较快，而逐渐恢复较白的时间是较慢的，可能需要1-3个月的时间。在这段期间要避免过度的太阳照射，并且要涂抹一些美白的护肤品，补充足够的维生素可以促进恢复。
紫外线指数2有可能会晒黑，因此还需要做好防晒措施。
紫外线指数2通常紫外线并不是特别强烈，如果在外出的时候做好防晒措施，通常不会导致皮肤被晒黑，如果没有做好防晒措施或是长时间受到紫外线的照射，有可能会导致皮肤被晒黑，在外出的时候，需要涂抹防晒霜或是穿上防晒衣，也可以打上遮阳伞。
在皮肤被晒黑后，通常可以选择激光的方法治疗，主要是利用激光产生的能量粉碎皮下黑色素，使黑色素通过身体新陈代谢排出体外，从而可以使皮肤看起来更加嫩白。
通常情况下，晒黑还有口罩印可以通过敷芦荟胶、光子嫩肤美白等方式去除。具体分析如下：
1.敷芦荟胶：芦荟胶是从天然草本植物芦荟中萃取的高纯度成分，外用于皮肤上可以起到补水保湿、美白、杀菌消炎等作用，晒黑还有口罩印可以敷芦荟胶来修复皮肤组织，淡化色沉。
2.光子嫩肤美白：光子嫩肤美白是一种非剥脱性动力疗法，可以利用特殊的光技术将晒黑的组织破坏，同时刺激胶原蛋白的形成，修复晒黑、晒伤的皮肤组织，从而美白皮肤、增强皮肤弹性。
在日常生活中，外出的时候需要注意防晒，比如戴墨镜、帽子以及打伞等，避免紫外线直射面部，有利于皮肤健康。
手臂上长疙瘩的主要原因就是因为一些单纯的遗传因素导致的毛囊角化症，出现的毛囊长出来的疙瘩，不疼不痒，没有任何感觉的，可以选择使用一些单纯的外用的阿达帕林凝胶或者是保湿的药膏来改善症状，如果说长出来的疙瘩伴随瘙痒的话，考虑有可能是过敏刺激因素导致。
