膝盖是我们身体活动的重要关节，承受的重力也较大，结构稳定、灵活，也很薄弱，常在寒冷刺激、运动负荷过大、外伤等刺激下，出现膝盖疼痛。身体膝关节出现疼痛的情况，考虑是骨质增生或者是，滑膜炎症感染。
可能是关节炎引起的，也可能是关节滑膜增生，可以带护膝，练习膝关节各个方向的肌力，减少膝关节下蹲弯曲等活动。另外要注意保暖，避免着凉，注意休息，避免过度疲劳。要注意不要经常上下楼，以防膝盖负重太大。
如果膝盖后面窝窝痛，可以采用手术治疗、日常护理等方法改善。
膝关节后窝窝有疼痛感，通过局部的彩超和MRI可以确诊。如果是腘窝囊肿造成的，这种患者需要进行手术治疗，但这种手术有很大的几率会和关节腔相连，因此需要引起重视，对蒂部进行结扎，同时在术后要做好支架的防护，避免疾病复发。在日常生活中，患者需要注意休息，避免熬夜和过度劳累。
如果是出现腰痛并且出现绞痛，应该是腰椎间盘突出压迫到神经以后而引起的绞痛，需要检查出到底是哪个地方出现了疼痛，来确定腰椎间盘突出的部位，所以需要去医院进行治疗，一般需要牵引或者是封闭注射，以及做手术。
膝盖后面的腘窝疼痛，腿抽筋，一般的有可能和缺钙导致的可能性较大的，可以适当的检查一下，然后再进一步具体治疗的可以适当的检查一下微量元素看看的，如果缺钙的话，可以适当的补充一些钙剂，和平时多吃一些高钙多的食物，如牛奶，排骨，虾皮等的。
问题分析：您好，根据症状显示，主要是有退行性膝关节炎的表现，导致的反复关节积液，肿痛症状。
指导建议：这种情况关键还是需要通过休养防止关节肿痛加重，同时，可以口服龙血竭片，氨基葡萄糖来活血止痛，润滑关节。肿痛剧烈时，可以考虑做关节腔打药，来改善症状。
