今天去医院看了看，医生说吃点活血化瘀的药，做做热敷
临床工作中多见于机体劳累，关节肌肉韧带损伤，血液循环差，炎症刺激周围组织肿痛，活动受限不适反应现象。积极对症处理治疗，按时复查。生活中注意休息避免劳累，适当运动，加强营养补充维生素微量元素，可以给予活血化瘀止疼对症，针灸磁热疗辅助。按时复查治疗处理。
膝盖弯曲康复训练以三度到四度恢复最为困难，尤其是四度的损害，因为三度膝关节的损伤，以中等量的骨赘关节间隙变窄较为明确，软骨下骨质轻度硬化改变，范围较小，而到四度就是大量骨赘形成，可波及软骨面，关节间隙明显变窄且硬化改变极为明显而关节肥大，明显畸形。
不存在“最快”的说法。一般情况下，膝盖粘连可以通过康复训练、手术治疗等方式来促进弯曲，具体内容如下：
1.康复训练：在膝盖出现粘连后，患者的膝关节可能无法弯曲，此时，患者可以在医生指导下进行康复训练，以松解粘连组织，从而恢复膝关节的正常功能。
2.手术治疗：如果康复训练的治疗效果不明显，患者可以进行手术来松解紧张的韧带组织，从而促进膝盖正常弯曲。
骨折后膝关节长时间不活动造成的功能障碍。可以采取膝关节热敷，按摩等方法进行处理，要适当进行膝关节的屈伸，锻炼清淡饮食。骨折的愈合是需要一定时间的，正常症状下骨折后三个月就基本恢复正常了。
腿部膝盖处弯曲很可能是膝关节活动受限的症状。腿膝盖处弯曲的原因有很多，一是发育期膝关节的不正常弯曲，二是退行性膝关节的不正常弯曲。发育性膝关节弯曲在临床上比较常见，比如膝内翻、O型腿、膝外翻、X型腿，多见于青春期，儿童时期由于缺钙等因素导致的。中老年以后出现退变性膝关节不正常的弯曲，例如膝关节骨性关节炎的时间太长，引起膝关节内外侧间隙不等宽、不等高，引起膝关节内翻或者外翻，这也是造成膝关节异常弯曲的重要因素，是临床比较常见的畸形，需要采取措施治疗。
是膝关节炎引起的，关节炎的种类很多，风湿或者类风湿性关节炎侵犯膝关节所致。到正规的医疗机构公关节科就诊，进行系统的检查，综合分析，明确诊断后进行规范的治疗。避免过度劳累，膝关节过度负重，避免寒冷刺激。
