我每天都活在紧张的状态下,很累,大脑一片空白,,,

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我一直都很偏直,固执,任性,老是活在自己的世界,没有面对现实的心,让我受了很都挫折,我觉得自己已经爬不起来了。每天都活的很紧张,很累,很多时候会想到死
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吴洲清 副主任医师 武汉大学中南医院内科 三级甲等
擅长:对胸部肿瘤如肺癌、食管贲门癌及纵隔肿瘤等诊断与治疗...
听到你现在的感受,我非常理解你的痛苦。你描述的这些症状——持续的紧张、疲劳、大脑一片空白,以及对死亡的想法,都是非常严重的信号,需要我们认真对待。
从专业的角度来看,你的症状可能与焦虑症、抑郁症或其他情绪障碍有关。这些情绪问题通常与长期的压力、自我认知偏差以及应对现实的能力下降有关。你提到的偏直、固执和任性,可能是你过去的行为模式,但现在看来,这种方式让你在面对挫折时感到无力。
重要的是要认识到,你的感受是真实的,但它们并不定义你是谁。心理健康问题是可以治疗的,通过专业的心理咨询和支持,你可以学会更好地应对这些情绪,并找到适合自己的方式来面对现实。
我建议你尽快联系专业的心理医生或心理咨询师,他们可以帮助你探索内心的感受,学习有效的 coping strategies(应对策略),并为你提供支持。同时,也要注意保持规律的生活作息,适当进行身体活动,这有助于缓解焦虑和抑郁情绪。
请记住,你并不孤单,总有人愿意帮助你度过这个难关。如果你的情绪变得更加难以承受,请立即联系附近的紧急救援机构或心理危机干预中心。你值得被关心和帮助。
相关问答

一般来说,大脑一片空白主要是以下原因。具体分析如下:
大脑一片空白,可能是精神压力紧张过大、过度焦虑、休息不足等原因引起的,这种情况下,一般无需特殊治疗,适当休息有助于缓解不适症状。此外,大脑一片空白还可能是气血不足导致的脑供血不足,可以到当地医院做脑部磁共振检查及脑电图,然后在医生的指导下进行对症治疗。
日常生活中,饮食方面应当选择多种食物,从而达到营养均衡。做到主食粗细搭配,这样既保证充足的营养摄入,又可避免出现过瘦或过胖的情况。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,大脑突然出现空白是临床常见现象,需根据引起原因治疗:
1.情绪紧张使病人意识、认知缩窄,心理相对集中易感受不到外界环境改变,产生大脑空白感,病人不必过于紧张和焦虑,坦然面对即可。
2.休息不佳、睡眠不佳,大脑在极度劳累状态时,病人还会出现突发脑空白和断片感,使脑神经功能紊乱,提示病人应加强休息,以上症状就可以清楚好转。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

大脑一片空白无法思考可以多休息、保持情绪平稳等方式进行治疗,具体分析如下:
脑细胞疲劳、压力过大、情绪波动过大,会造成大脑一片空白无法思考。首先要进行休息,其次要针对不同的情况进行针对性的治疗,人体的脑细胞通常处于苏醒状态,如果是因为过度劳累,或是突然的情绪变化,导致大脑细胞的反应不能及时的调节,就会出现记忆缺失,脑细胞活跃度下降,不能正常思考。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

心情总是处于紧张状态需要自己多进行积极的心理调理,多跟亲近的人沟通疏导情绪,做一些自己喜欢做的事,放松心情,适量运动,释放多余的精力,多参加集体户外活动转移注意力。保证睡眠质量,饮食上清淡为主,少吃辛辣刺激的食物。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

大脑一片空白是过度的疲劳的原因,过于疲劳的时候有可能会突然出现,脑子一片空白,或者是精神比较紧张的时候也可以出现,建议要多休息,注意劳逸结合,尤其是开车的时候,不要疲劳驾驶。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

首先是气血不足导致的脑供血不足,也有可能是精神压力紧张过大,导致的大脑一片空白引起的焦虑症。需要到当地医院做脑部磁共振检查及脑电图,然后对症治疗。平时不要过度紧张劳累,保持心情愉快。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗