如果需要补充，出生后就可以补充DHA，胎儿期到三岁是宝宝大脑发育的黄金时期，这种时候给宝宝补充DHA，能促进大脑发育，母乳含有丰富的DHA，若是宝宝喝母乳或者含有DHA的配方奶是不用额外补充DHA的。
吃一些绿色蔬菜和水果都含有叶酸，例如莴笋、菠菜、龙须菜、油菜、小白菜。水果包括草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子。还有动物类的食物，还有豆类的食物，也含有丰富的叶酸。叶酸是备孕和怀孕期间，非常重要的营养元素之一。叶酸的摄入量和胎儿正常发育，有着紧密的联系。
羊肉具有补肾的功效，主要是具有温补肾阳的作用。羊肉是日常生活中比较常用的一种食品，营养价值非常丰富，含有维生素、微量元素和矿物质，其中锌含量非常高。羊肉性热，是种大热的食品，对于肾阳不足引起的腰膝冷痛，四肢厥冷，小便频数、小便不利等，有很好的调理和治疗作用。但是很容易会上火，每天喝一碗汤就可以了。
吃中药排气较多与中药组方中配伍有行气导滞的药物有关。中药治疗疾病时讲究整体观念，多会进行综合治疗，部分患者可能认为只有腹胀便秘的患者才需用到顺气的药物，出现排气较多的情况。其实气滞或者气逆的位置不同会引起诸多脏器的症状，如心悸不安、咽部不适感、咳嗽、头晕头痛、尿少、小便淋漓不尽等。治疗相关疾病时，都会用到诸如木香、香附、川芎、瓜蒌、薤白等药物，都会引起排气。所以服用中药排气多属于正常现象。
问题分析：你好，如果确定有肾阳虚，通过使用温补肾阳的中药或中成药，会有一定的帮助。一般是一周一个疗程，连续用两周，再判断有无治疗效果。
指导建议：用药期间要注意避免饮酒和辛辣刺激饮食，避免性生活和手淫，以免影响恢复。
鱼罐头有很多种，主要是鱼肉种类不同。孕妇可以吃鱼罐头，但是女性们不应该吃太多。虽然鱼富含营养，但在罐装后，其他成分可能会添加到一些产品中。即使孕妇可以吃鱼罐头，他们也应该注意适当的原则，以免添加剂影响胎儿，一定要适宜地去吃。
