可以的，轻微脱肛是能够自己恢复好的。但是一定要非常注意平时的生活还有饮食。如果脱肛比较轻，平时可以排便以后，肛塞一粒太宁栓或者痔疮药栓，另外不要吃辛辣刺激，生冷油腻的食物，要饮食清淡，注意避免便秘，或者是腹泻，因为便秘和腹泻都会导致脱肛的加重。还有平时自己可以做一下提肛运动，锻炼肛门窥基的功能，减轻脱肛的症状。
腰椎间盘突出，用艾灸治疗是有用的，因为腰椎间盘突出这个病，是怕凉怕累是一种退行性病变，得了腰椎间盘突出之后久坐或者是受凉都会引起腰椎间盘突出的发病，所以用艾灸治疗腰椎间盘突出能够起到温经散寒，缓解肌肉痉挛，从而达到使得腰椎间盘突出导致的腰部的疼凉胀和坐骨神经的酸麻胀痛凉，通过艾灸的温热作用能够起到温经散寒止痛的作用。
膝关节疼痛主要是由中医经络阻塞引起的，平时活动不多。在西医，它主要是由夜间过度劳累或膝关节损伤引起的。艾灸确实可以用来帮助通络止痛。也可以用一些药膏来促进血液循环和缓解疼痛。请按照医生的建议服用特定的药物。治疗期间避免剧烈运动。
每天食用一至两个鸡蛋，可以保证人对蛋白质的需求。因为蛋白质无法在人体内储存，所以需要每天补充，每天吃一个苹果最合适，最多吃两个。吃饭前空腹吃一个苹果，容易被身体所吸收，约半小时后，会感到精力充沛，空腹吃苹果可以使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。
红糖辟谷减肥一般管用，但是不建议采用，以免影响身体健康。
红糖辟谷减肥通常是指在辟谷期间只吃红糖，不吃别的食物，可以减少热量的摄入，从而帮助减肥。但是不建议采用这种方式减肥。红糖指带蜜的甘蔗成品糖，主要含有铁、锌、锰、维生素E等营养成分。如果只吃红糖，通常无法满足身体所需的营养，可能会出现营养不良的情况，影响机体健康。
建议采用科学健康的方式减肥，减肥期间应该调整饮食结构，避免盲目节食减肥，可以适当运动，从而消耗体内的脂肪，达到减肥的效果。
