长时间带孩子睡觉不好，可以通过以下方式改善：
1.孩子睡着了，可以在床上闭上眼睛睡一会儿。即使睡不着，也可以闭上眼睛休息。
2.给孩子制定规律的作息时间，避免让宝宝白天睡太久，中午休息，让大人有足够的睡眠时间。
3.调整心态。如果条件允许，可以让家人带你一天，出去走走，改变一下心情，避免产后抑郁，容易导致睡眠质量不好。
4.如果睡眠质量特别差，无法改善，最好在医生的指导下服用镇静催眠药物帮助入睡，但不能依赖药物。
和手足口病患儿接触后可以用肥皂水洗手和洗脚，并喂孩子多喝白开水。有时孩子对感染有抵抗力。即使接触到患有手足口病的儿童，也不会被感染。尽量不要带孩子去人口众多的地方，尽量不要接触患有手足口病的孩子，平时带孩子晒太阳。
奶茶这种还是有塑化剂的，还是不要喝，不然对宝宝还是有影响的。可以少量喝，但是不可以过量喝，奶茶是由茶和牛奶组成，茶中含有的鞣酸和咖啡因是哺乳期妈妈不宜摄取的物质，还有的奶茶中多含有色素和香精，其中含有的这些物质都会影响妈妈的健康，还可能会影响宝宝的发育。
哺乳期胸痛，可能是急性乳腺炎，经常会出现发烧、胸痛、乳房肿块，看医生做乳房B超检查，基本上可以确定，也可以做血常规检查，经常会有白细胞升高，如果是这样，给抗生素治疗。
哺乳期是会消耗一定热量的，针对不同的人，大约500-1000卡路里。哺乳期消耗的卡路里可以起到减肥的作用，在此期间需要加强运动，如跑步、瑜伽、游泳等有氧运动，但不建议通过饮食控制，需要均衡的营养，保证婴儿的营养供应。
哺乳期服用药物后在两至三天以后可以恢复正常的哺乳。不同的药物代谢和半衰期是不同的，虽然大部分药物都可以进入乳汁，但是进入乳汁的量比较少，一般对孩子影响不是很大。
