去练习体育,但活动量太大,现在浑身酸痛,动都不敢动,有什.....

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去练习体育,但活动量太大,现在浑身酸痛,动都不敢动,有什么办法能缓解吗
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张利勇 副主任医师 扬州市中医院外科 三级甲等
擅长:骨折,骨质增生,股骨头坏死,骨质疏松,韧带拉伤,半...
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问题分析:你好,你在练习体育,但活动量太大,现在浑身酸痛,这是由于在剧烈运动时,肌肉收缩急需大量能量供应,因而需氧量也大量增加,机体氧的供应一时又不能满足肌肉收缩的能量需求,因而为了适应能 量的需要,无氧过程被大大加强,从而产生大量乳酸引起的。
意见建议:要注意休息,适当的活动,对疼痛部位进行按摩,泡温水澡,或涂抹一些活血化瘀的药物,注意可以刺激血液循环,有利于缓解。
相关问答

孕晚期出现全身酸痛症状的原因,是由于随着怀孕月份的增加,胎儿逐渐长大,子宫增大而使腹部凸出,使身体的重心向前移,为了保持身体的平衡,在站立和行走时孕妇往往会采取两腿分开,上身后仰的姿势,使背部和腰部的肌肉处于紧张的状态。怀孕后对于钙质的需求量增加,要及时补钙。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

浑身酸痛可能是着凉受寒引起的感冒,建议平时出门及时添加衣服,避免着凉受寒引起感冒,可以口服药物,或者用生姜,葱白熬水喝。平时多吃些新鲜的蔬菜水果,多喝水,对预防感冒是有好处的,适当锻炼,增强体质,保持良好的心情。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

怀孕期间导致孕妇产生的浑身疼痛是属于正常现象的,因为在女性怀孕时身体的内分泌素不一样,以及在孕期可能会出现身体笨重的,只要是正常的体检检查胎儿没有其他变化一般问题都不大。孕妇在怀孕期间注意多休息,放松心情,经常到户外运动,晒晒太阳。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

通常情况下,腹泻浑身酸痛的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下:
使用药物:腹泻浑身酸痛的患者可能是胃肠型感冒导致的,患者可以按照医嘱使用对乙酰氨基酚片、藿香正气软胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行治疗。
日常护理:腹泻浑身酸痛的患者注意调节饮食,可以喝些养胃的小米粥,还可以适当的进行运动,促进身体恢复的同时,还能提高免疫力。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

腹泻浑身酸痛可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
腹泻浑身酸痛会丢失大量水分和电解质,可以通过补液、输氯化钾等电解质溶液,及时纠正电解质紊乱,缓解症状。患者还可以使用蒙脱石散止泻。此外,患者日常应该规律作息,避免熬夜,注意休息,保持清淡饮食,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,有利于身体健康。如果症状比较严重,建议患者及时前往医院就诊,日常多喝水。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

甲状腺功能减退患者可能会出现全身酸痛的症状。
这是因为甲状腺功能减退患者体内甲状腺激素分泌减少或者作用减弱,从而导致身体出现乏力、肌肉酸痛等症状。如果甲减症状严重,甲状腺功能低于正常,心肌酶谱中肌酸激酶水平高于正常值,提示肌肉代谢正常。甲状腺功能减退患者要适当休息,避免剧烈运动,必要时还需及时用药补充激素,缓解临床症状。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。