可以多吃些红枣、核桃、木耳等帮助恢复月经的食物，如果严重可以到医院开些中成药调理。平时注意多休息，保持心情舒畅，减少精神压力，良好的心情会使血液通畅，有助于月经的恢复。
月经不调，闭经可能是内分泌失调或是体内激素水平低引起，建议可以到医院妇产科挂号，根据检查结果对症治疗。必要时可以配合中药调理身体，可以注意加强锻炼，保持心情愉快，多吃点蔬菜和水果，多吃点豆类，注意外阴清洁。
月经不调闭经可以服用中药进行调理。治疗期间要多休息，避免一些剧烈的运动，保持良好的心情，治疗期间还要少吃辛辣食物，饮食要清淡且要有营养。保持充足睡眠，注意个人卫生，一段时间后会逐渐好转的。
月经总是提前或者落后是月经不调，而如果连续6个月的月经不调，可能会引起闭经，规律的月经周期是28到30天一次，每次生理期大概是3到7天，每次月经量20毫升以上，如果月经量明显减少或者是周期不规律，说明有内分泌紊乱的问题。
首先是经期过久会引起闭经，而闭经则会引起不孕。如果是因为气血不足引起的闭经，可以多吃阿胶、大枣、枸杞等具有补气血的功效。现在处于闭经的情况下，可以通过饮食和药物进行调理，比如服用人参养荣汤等，可以起到益气养血调经的作用。女性经期可以服用黄体酮胶囊，也可以通过肌肉注射来缓解。另外在日常生活中要多运动，对身体的气血也有一定的好处。
如果月经不规律。考虑是体内激素水平不足引起的。上医院做个腹部彩超和内分泌检查，根据检查结果对症治疗。必要时可以配合中药调理身体，可以注意加强锻炼，保持心情愉快，多吃点蔬菜和水果，多吃点豆类，注意外阴清洁。
