我额头有点烫怕冷，头昏，查血压145的95

通常来说，血压是145/95，属于高血压1级，不正常。
按照国家《高血压控制规范》的规定，高血压是在三个月内测得的血压高于140/90。高血压患者可能会出现头晕、头痛、心悸等症状，但也有可能毫无征兆，所以，高血压又被称作“沉默的杀手”。虽然145/95的血压已经很高了，但并不是必须立即服用药物，有些病人可以通过改变生活习惯将血压降低到正常值。

患有高血压的病人不仅怕冷，同时非常的怕热。如果长时间出现怕冷或者是怕热的情况，极为容易出现脑溢血的现象。应该保持通风，多到外面呼吸新鲜的空气，可以适当的运动，有利于身体的健康。

血压高引起头昏怎么办可以通过日常护理、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
血压高引起头昏，要根据血压高或者血压低导致的眩晕来判断，如果是因为血压低导致的眩晕，可以吃一些具有补血益气的中药，比如红参、红枣、当归党参、人参、黄芪等，还有一些中成药，比如生脉饮、黄芪精口服液等。另外还要注意饮食，注意饮食，多运动。高血压导致的头晕要在医生的指导下口服降压药物，同时还要注意血压。

由于患有低血压和低血糖症，一般会引起头晕症状。建议平时多吃含糖食物，增加营养，增强免疫力，避免头晕。建议放松身心，注意休息，生活压力小，禁止进食。用辛辣刺激的食物加强锻炼。

可以先不吃药，平时可以在饮食上和运动上调节一下，多做一些有氧运动，如果还不好转，再服用药物治疗。时保持心情愉快，睡眠充足，营养丰富。多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，多喝水。

怕冷的因素有很多种，由于血红素较少影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷。末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。