中医大夫说我是肾火高，我的腰每天都是冰凉的，

肾火主要表现是头晕目眩耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛，傍晚口干、烦热、失眠、盗汗，伴有腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛及遗精等，舌红无苔，肾脏一般不言火旺，一般都是因虚而导致。

可以选择滋阴降火的药物来进行治疗，平时要注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，也可以调理。肾火旺主要是由于肾阴虚所引起的临床表现。这个主要与体质因素，以及平时的生活饮食习惯等有关系。

肾火有实火和虚火之分，心情好对肾火的平和有好处，心情不好，或者心情兴奋导致肾火的妄动或者抑郁，对身体有一定影响，一般是没有影响，中医讲肝肾同源，心情影响肝，严重会影响到肾，中医来看多数疾病或者身体不适都跟情志有关系，但是并非单一的关系或者直接关系。

肾火旺一般主要是由于肾阴虚所引起的临床表现。这个主要与体质因素，以及平时的生活饮食习惯等有关系，比如频繁的熬夜，缺乏体育锻炼，思虑过度等。这些因素都有可能会导致体内肾火样，可以选择滋阴降火的药物来进行治疗，可以服用相关药物之类的药物来进行治疗，平时要注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，也可以调理。

肾火旺一般会出现头晕、牙齿会松或者疼，下午的时候会出现口干舌燥，而且会盗汗，晚上觉也不好睡，采取食疗的方式来治疗，可以吃一些相关药物的粥，还可以将灯芯草煮水来口服等。

热敷在家里就可以做。使用炒盐热敷。可以买粗的海盐，然后加上花椒，微微炒黑，用布包裹起来，在腰部做热敷。艾灸的方式非常多。比如可以采用艾条做简单的悬垂灸，也可以做隔物灸。