48小时内，建议用冰块冷敷，可以压迫减轻肿胀。皮肤完好的可以外用药物。48小时后热敷。别吃辛辣刺激性食物，不抽烟喝酒。饮食要清淡，适当的休息。屁股摔青了，不知皮肤表面黏膜有没有擦伤估计只是软组织肿胀。
如果是注射部位出现肿胀，可以用热毛巾热敷一下促进局部的血液循环，能够消除肿胀，也可以用土豆片冷敷或者是适当的按摩都是可以减轻肿胀的，同时调整一下自己的坐姿，不要长时间久坐。如果说是腰椎间盘突出，压迫坐骨神经引起屁股胀胀需要配合理疗推拿按摩的方式，减轻压迫减轻肿胀，平常睡硬板床不要过度弯腰。
外伤以后导致胳膊摔肿了，在急性期可以选择冰敷的办法，将冰块用毛巾包裹之后，敷于受伤的部位，局部治疗有消肿以及止痛的作用。同时也应该配合口服抗感染的药物。在受伤的72小时之后，可以选择局部热敷，也能够改善微循环，起到消肿的作用。
摔伤后如果没有引起腹痛的，应该不会伤及胎儿，因为，胎儿在子宫内羊水能够缓解外界对压力。只要没有引起腹痛，没有造成胎盘早剥，就应该没有问题，观察一下再说怀孕期间应该多注意养胎，多注意卧床休息，适当活动。
崴脚以后首先要注意的是，不要立即进行热敷，要立即进行冷敷治疗，固定扭伤部位，不要再让扭伤部位受到外部伤害。通常扭伤后２４小时内，局部可用凉水或酒精冷敷，以促进止血，减少血肿的形成和疼痛。２４～４８小时之后，才可进行热敷，以改善血液循环。
