夜里多梦失眠可以通过转移注意力和服用药物来进行调理。
如果是因为精神紧张、焦虑，或者情绪压抑造成的晚上睡觉多梦、失眠，针对这种情况，应该积极的进行心态和心情的调节，例如可以慢跑、听音乐，或者练习瑜伽、观赏娱乐节目等，通过转移注意力的方法，就可以缓解不良的情绪刺激，就可以治疗晚上睡觉多梦、失眠。果是因为神经功能衰弱，或者神经功能紊乱造成的晚上睡觉失眠、多梦，因为大脑皮质和中枢神经系统的功能起着控制着人的思维意识，以及睡眠、觉醒等多种生理功能的作用。如果大脑功能衰弱就会出现晚上睡觉多梦、失眠的情况，针对这个病因可以服用一些药物。
夜间失眠多梦可通过以下方法缓解。
1、可以使用药枕，助眠枕中放入的香薰化湿中药可以安神助眠。
2、按摩头部的一些穴位，促进脑部血液循环，舒缓心灵，即可以用牛角梳定期梳理刮头皮。
3、也可以用中药泡脚。洗完后，将药渣放在足部按摩区热敷。
此外，要养成健康的生活方式，避免饮酒、咖啡因和尼古丁，并进行适当的运动，以调节情绪，保持良好的心情。
晚上睡不着觉出汗主要考虑以下原因。
第一、考虑到植物神经功能障碍、神经衰弱，特别是更年期的女性在特殊的生理期容易出现阵发性出汗、失眠等问题。
第二、晚上失眠、出汗是阴虚火旺引起的，平时体质会比较苗条阴虚，上不了心火的时候容易扰乱身心，从而引起失眠问题。可能会有盗汗、手脚、心热、怕热的症状，还会有呕吐、吞咽的问题，在这种情况下，建议平时吃有辅音、熟期、生情的药。比如平时可以用百合、莲子熬粥、提神、改善失眠。
晚上睡觉多梦这种表现最常见的原因还是跟精神紧张，精神压力大这类问题有直接关系。如果从中医角度考虑，心脾两虚，心肾不交，还有痰热上扰之类的问题都是有可能的。自己首先要做的就是保持一个好的心态，另外适当加强身体锻炼，饮食方面营养均衡。
经常失眠、多梦，可以采种方式调理第，采用中医拔罐、艾灸的方式来治疗，平时在日常生活中，要选择养生的生活方式，在睡前用热水泡脚，可以有效的提高睡眠质量，用来治疗失眠多梦有着不错的功效。
