我抵抗力很差经常感冒什么的,怀疑自己体质不是太好的那种,.....

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我抵抗力很差经常感冒什么的,怀疑自己体质不是太好的那种,气血虚。该怎么调理自己的身体是体质好一点?很容易感冒,精力也不旺盛,睡不够就很难受。不知道是什么原因导致的精力不旺盛,平时皮肤也属于哎留疤那种敏感皮肤,查了一下是与体质有关不知道是真是假,我想请专业的前辈们指点一下怎么样是自己抵抗力好一点,以为最近打算要小孩,所以对自己的体质不太放心,对了,我好像有些气血虚,寒性体质,我该要怎么做?谢谢.
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宁锅生 医师 河间市医院儿科 二级甲等
擅长:手足口,小儿腹泻
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问题分析:你好气血虚:可以用当归补血汤,十全大补丸调理,
意见建议:建议平时饮食注意营养均衡,不挑食,多吃一些补气血的食物,如大枣,桂圆,枸杞等.注意休息,适当运动.
相关问答

可能是因为虚症,通常男性是因肾虚而导致的,还可因脾虚而导致,还可因肾虚和肝火旺而引起免疫力低下、经常感冒。或者是因为内分泌失调、体内酸碱失衡、免疫力低下等原因引起的。

张永明副主任医师内科中日友好医院
擅长:擅长诊疗慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺癌与肺部结节。临床研究方向为慢性气道疾病。

增强孩子抵抗力可以从下几点做起:加强营养,平时注意均衡营养,多吃富含维生素和矿物质的蔬菜,水果,多给孩子饮水。应该从饮食上注意给孩子调理,做一些孩子喜欢吃的食物,有营养价值高的时候,要多喝牛奶,而且还要户外活动,增强体质,增强免疫力。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

儿童感冒的主要原因是抵抗力差,为了能增强孩子的抵抗力,避免疾病的出现,父母就要多加注意。出现感冒时,尽量不要乱用抗生素,以免会影响孩子的免疫系统,也会容易产生依赖感。如果孩子感冒的情况不是很严重,可以带孩子到户外锻炼,多吃富含维生素C的食物。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

孩子由于抵抗力差,而容易感冒的症状来看,这是临床上小儿科比较常见的情况,多是由于受凉感病毒感染所致。建议在日常生活中要给孩子注意保暖,避免受凉,多饮水,喝牛奶,增强抵抗力。在感冒高发期避免让孩子去人员密集的地方聚集。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

如果抵抗力差,容易患有感冒,而且也容易引起其他疾病的发生。这种情况应该积极增加营养,多吃富含维生素丰富的蔬菜水果,苹果,橙子,香蕉等。以及含蛋白质丰富的食物,如奶类,蛋类。平时也应该积极参加体育锻炼,增强体质,不要有太大的心理压力。也要保证饮食规律。但也可以口服一些药物,如转移因子口服液,蛋白质粉,或者是注射丙种球蛋白等,都能够提高机体的免疫力。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

经常容易感冒,跟个人免疫力低有关,说明抵抗力较差,日常需要多运动,加强体质。饮食结构上也要健康;注意多休息、多喝水;流感季节时候少到人群密集的地方,避免交叉感染;换季的时候要注意气温的变化,及时增减衣服,避免受凉吹风;秋冬季节,为了避免流感,可以接种成人流感疫苗,以减少患流感的次数。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。