我抵抗力很差,怀疑自己体质不是太好的那种。该怎么调理自己.....

会员29904978 27 已回复
我抵抗力很差,怀疑自己体质不是太好的那种。该怎么调理自己的身体是体质好一点?很容易感冒,精力也不旺盛,睡不够就很难受。不知道是什么原因导致的精力不旺盛,平时皮肤也属于哎留疤那种敏感皮肤,查了一下是与体质有关不知道是真是假,我想请专业的前辈们指点一下怎么样是自己抵抗力好一点,以为最近打算要小孩,所以对自己的体质不太放心,对了,我好像有些气血虚,寒性体质,我该要怎么做?谢谢.
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徐家君 医师 黑龙江省铁力市农场医院皮肤科
擅长:心血管疾病.心理疏导
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问题分析:你好,抵抗力的提高主要还是应该通过饮食生活来调整恢复,逐渐的改善加强,恢复正常健康的体质。
意见建议:良好营养的饮食是非常重要的,应该合理搭配,清淡宜消化,同时保持良好的心态,避免压力过大,正确的对待疾病的发生,根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼,长期坚持,循序渐进,逐渐的提高,减少不适的出现。
相关问答

如果抵抗力差,容易患有感冒,而且也容易引起其他疾病的发生。这种情况应该积极增加营养,多吃富含维生素丰富的蔬菜水果,苹果,橙子,香蕉等。以及含蛋白质丰富的食物,如奶类,蛋类。平时也应该积极参加体育锻炼,增强体质,不要有太大的心理压力。也要保证饮食规律。但也可以口服一些药物,如转移因子口服液,蛋白质粉,或者是注射丙种球蛋白等,都能够提高机体的免疫力。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

小孩子如果抵抗力差就会有反复感冒咳嗽的出现,需要加强户外运动锻炼,恢复过程还是比较缓慢的。还有可以吃增强免疫力的药物,增强抵抗力的。可以是去吃一段时间的中药调理的。同时还得需避免受凉以及是劳累的。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

怀疑得了肠癌去正规医院做个肠镜检查、肠癌的肿瘤指标(癌胚抗原)检查。肠癌主要还是通过肠镜检查确诊的,肠镜下如果发现病灶可以采取活检病理确诊的。如果为肠癌血液中检查癌胚抗原数值会出现升高的情况。针对肠癌则是需要采取手术治疗,术后病理确诊疾病类型及分期。早期肠癌术后主要还是定期复查。中晚期肠癌术后则是需要采取全身化疗治疗。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

气虚体质的人群爱患感冒,而且元气不足,容易疲乏。而阳虚体质的人往往是阳气不足,畏寒怕冷、手脚冰凉。而阴虚体质的人往往是口燥咽干、五心烦热、晚上睡觉爱出汗,平时喜欢喝冷饮,喜冷不喜热。湿热体质的人群,往往满面油光,脸上爱起痘或湿疹,口气重,并且大便黏腻不爽。而血瘀体质的人往往血行不畅、肤色晦暗,也不耐寒冷,会有肩、臂、腰、腿酸痛的表现。午睡很有必要,这样使身体得到充分的休息,以免正气受到损伤。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

宝宝抵抗力差,平时要从日常加强做起。首先要保持宝宝的营养均衡,不要让宝宝挑食偏食,多吃水果蔬菜。其次,要注意幼儿的身体锻炼,增强体质,只要不是极端恶劣的天气尽量在户外活动,让宝宝多晒太阳,适当的锻炼。但要注意感冒流行的季节要少外出,避免接触感冒病人。最后要保证充足的睡眠,有定时的排便,保持消化道通畅。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

可以适当的吃一些增强免疫力的药物,比如转移因子口服液,药物治疗的同时,日常生活调理也是非常重要的。吃些瓜果蔬菜,牛奶,鸡蛋,豆类海产品等食物,都是有助于增强抵抗力的。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。