如果发生了拇外翻走路的疼痛，需要多做休息，不要久站行走，要选择宽松的鞋，不要穿尖锐的高跟鞋，可以选择有活血的中药进行热敷，同时还可以服用消炎止痛的药物。
也可以通过拇指外翻矫正垫进行矫正垫的矫正，对于拇外翻的病人，可以采用外科手术来纠正，但是并不是每个人都适合做不同的外科手术，需要结合自身的实际状况来进行。
通常来说，拇外翻穿宽松的鞋、中跟或者低跟的鞋等脚不疼，具体分析如下：
1.宽松的鞋：拇外翻穿宽松的鞋脚不疼，穿鞋要穿一些宽松的、圆头的鞋子，并且减少活动。
2.中跟或者低跟的鞋：拇外翻穿中跟或者低跟的鞋脚不疼，鞋跟的高度要根据个人的条件、个人的习惯来进行调整，只能穿中跟或者低跟的鞋，不要穿细高跟的鞋子。
大脚拇指第一跖趾关节处向外侧偏斜是拇外翻的主要表现。骨赘是指关节内侧出现明显增生的现象。骨赘周围的软组织通常会出现肿胀和积液，形成拇囊炎。拇外翻患者一般不会感到疼痛，一般是由于拇囊炎急性发作，或是穿鞋不舒服、挤压等原因引起的疼痛症状。拇外翻要根据具体情况采取相应的治疗措施，可在医生指导下对症进行治疗，一般能够缓解症状。
一般情况下，得了拇外翻可以通过保守治疗、手术治疗等方式进行处理，具体内容如下：
1.保守治疗：如果患者得了拇外翻，但情况并不算特别严重，拇外翻角度处于12度到15度之间，此时，患者可以通过佩戴支具来进行保守治疗，从而矫正脚趾的情况。
2.手术治疗：如果患者拇外翻的角度超过了15度，通常需要通过拇囊切除术、拇趾趾骨截骨术等方式来进行手术治疗，以改善患者脚趾关节的状况。
拇外翻局部疼痛时，应考虑为局部有滑膜炎症时，必须先主动注意休息，切忌久站久走可用活血中药热敷烫，应穿松鞋、忌尖头高跟鞋、可局部封闭治疗。若保守治疗疗效不佳，则需主动手术治疗。
建议在采取手术周，注意术后护理，尽量减少脚部活动，外出穿平底鞋，少穿尖头高跟鞋，避免术后护理不当，导致手术效果较差，出现复发的情况。
