我家宝5岁，不爱吃饭，牛奶，鸡蛋过敏，不吃菜，总吃手...

如果宝宝不喜欢吃饭，而且挑食很厉害，应该主要是和宝宝的平常饮食生活习惯有关系，避免吃太多零食，同时要注意多吃一些含优质蛋白比较多的食物，给宝宝补充维生素和微量元素。

在宝宝吃饭的时候家长应该多表扬鼓励一下孩子，让孩子对吃饭有一种兴趣。避免打骂责备孩子，避免产生厌恶的情绪。妈妈应该尽可能的将饭菜做的色香味俱全，将孩子吸引到饭桌上来。吃饭之前不能给孩子吃零食，特别是甜食，容易产生饱腹感，导致这个孩子吃饭减少。平时尽可能的让宝宝多外出活动，运动可以增加食欲，促进肠蠕动。

宝宝不爱吃菜，考虑是脾胃不和，胃肠消化功能弱，或者是缺乏微量元素行导致的。如果平常给孩子炒菜，孩子不喜欢吃，可以在饭里面加一些，比如给孩子做炒饭的时候可以将蔬菜切碎放在其中，或者是蒸鸡蛋糕的时候上面放点蔬菜沫，要循序渐进给孩子添加蔬菜，有时间带孩子到医院查一下微量元素，如果缺乏锌，可以给孩子补充口服液。

丰富饭菜形式，尽量把孩子的食物打扮得生动可爱些，可以用有趣的餐具，注意荤素搭配。养成良好进食习惯，吃饭从小养成好习惯。吃饭时不能玩玩具，坐餐椅专心吃饭。少吃零食，适当补充微量元素锌，增加运动量。

精神好，不发烧，没有呕吐，大小便正常，那可能是辅食添加有问题。添加辅食太晚，种类太单一，造成宝宝偏食挑食，不爱吃饭。消化功能问题，消化功能紊乱，肠道病毒感染，腹胀腹泻会影响到宝宝食欲不爱吃饭。宝宝有基础疾病，有贫血，赖氨酸缺乏，锌缺乏，都会影响到宝宝食欲，引起消化功能下降，不爱吃饭。

经常出现不爱吃饭，睡眠不好，主要还是考虑有可能合并缺钙的原因，或者是缺铁缺锌，当然也不排除有没有合并，脾胃功能虚弱，所以说你可以查一个微量元素看一下，也可以吃点药。