饮食很重要，注意饮食清淡点脸上长痘痘通常是内分泌失调所引起的。不过也不全是像一些刺激性的食物或是外界的空气，或是皮肤的水土不服等都会造成长痘痘，最重要的是饮食。其次是保养饮食，就不要多吃油腻烧烤辣的食物。
快速去掉背上的痘痘需要将局部清洗干净，然后用专业的工具，例如粉刺针，将背上的痘痘挑破，挑出其内部的皮脂，在进行操作的时候，一定要做好消毒工作，避免细菌感染。
一般情况下，背部起痘痘可通过日常护理、使用药物等措施进行改善，具体内容如下：
1.日常护理：后背长痘痘一般都是由毛囊炎所致，这是一种由细菌感染造成的，一般是由毛囊皮脂腺所致，平时要保持良好的饮食习惯，要有足够的休息和睡眠，并且要保持背部的卫生，在每次沐浴后都可以用硫酸皂来控制后背的炎症和病菌的滋生。
2.使用药物：如果有红色的小丘疹或脓泡，可以在外用一些抗菌剂，比如夫西地酸乳膏，克拉霉素凝胶等；皮肤比较严重的患者还需要服用一些抗生素，比如克拉霉素。
一般情况下，后背长痘痘，患者可以通过物理治疗药物治疗等方法进行改善。
后背长痘痘可能是病毒感染导致的传染性软疣，可以用重组人干扰素β-2b软膏，也可以通过冷冻、电离子灼烧等方式进行治疗。也可能是毛囊炎引起的，这是痤疮丙酸杆菌感染、糠秕孢子菌感染所致。可以使用克林霉素磷酸脂凝胶或夫西地酸软膏进行治疗；也可以使用盐酸特比萘芬凝胶、萘替芬酮康唑等药物进行治疗。
背部长期长痘主要是因为背部分泌的油脂过剩不能及时清洁而形成的。
如果平时较难难把背部清洗干净,背部油脂淤积会导致长痘痘。此外，肺热或者经络不通也造成长痘痘，背部能反映肺部情况，平时要注意清火,养成彻底清洁皮肤的习惯。
如果长期的长痘没有得到及时的治疗,会引发毛囊炎,死掉的角质和新的角质混合在一起更容易滋生细菌,使背部长长痘的情况更加严重。平时要注意清淡饮食，多喝水,避免用手抓挠痘痘。还要及时更换衣服,床单被罩等物品，床上容易滋生螨虫，如果不及时清洗，会感染细菌,导致长更多的痘痘。
