问题分析：您好，根据您所描述的情况，主要考虑是由于摔伤损伤导致的。
指导建议：这种情况对我这个建议最好还是要注意休息，不能劳累，这种情况是由这个建议服用跌打损伤药用药治疗。主要还是需要慢慢注意休息恢复。
膝盖摔伤肿胀可以贴活血化瘀的膏药，配合中医的按摩手法，烤电或者是热敷，都可以缓解疼痛，也可以口服消炎止痛药，平时在运动的时候一定要注意强度不要过大，时间不宜过久，同时也要有正确的运动姿势，避免对身体造成损伤。
膝盖肿胀想要消肿，首先要让膝关节充分的放松、休息，并且要抬高，高于心脏水平位置，能够通过重力作用，减轻膝关节的肿胀，促进关节积液以及周围炎性水肿吸收，减轻疼痛感。同时应用活血化瘀，舒筋通络的中成药，增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，扩张血管，有助于炎性代谢产物以及关节积液的有效吸收和代谢。
膝盖肿胀的患者通常可以通过保守治疗、手术治疗等进行治疗。
膝盖肿胀的原因可能是痛风性关节炎、韧带损伤、骨折、半月板损伤、类风湿性关节炎等。膝盖肿痛的原因有很多，具体要根据具体情况选择不同的治疗方法。比如膝盖外伤引起的肿胀，需要固定，然后去医院拍片，有时候需要手术治疗，如果是退行性病变的骨性关节炎，或者是慢性滑膜炎引起的膝盖肿痛，需要保守治疗。
膝盖肿胀，可热敷减轻，或口服些消肿药，但要针对膝盖肿胀的原因进行治疗才有效果。
膝盖肿胀的常见情况如下：
首先是心功能、肾功能不全，如有心、肾功能不全等病时，可导致膝盖胀痛，但这时通常多为双下肢水肿。
其次是外伤所致，这时就应吃点活血化瘀药，如云南白药、三七粉。
患者在治疗期间还要注意避免膝盖受到碰撞，饮食坚持清淡、有营养的原则。
