一年前脖子和锁骨之间的窝窝里长了个核桃大的硬结，不...

可以口服抗炎药物来治疗，对于肌肉，如肌肉劳损会造成疼痛，休息可以缓解疼痛，胸锁关节炎发生也会引起脖子和锁骨之间的疼，对于肿大的甲状腺也会波及颈部与肩膀处。

考虑是毛囊炎或者疖子的可能，建议正规医院皮肤科就诊一下更稳妥，近期建议清淡饮食、避免生冷硬辣、多食新鲜果蔬。注意饮食作息规律，不要熬夜，可以适当做些体育运动，注意避免衣物摩擦刺激。

脖子和肩膀之间凸起的治疗方法如下：
1、冷敷、热敷：冷敷有利于减少扭伤部位的出血以及创伤反应，还能缓解疼痛、防止疼痛蔓延至周围部位。热敷有利于活血化瘀、促进颈部的血液循环、疏通运行。
2、注意休息，避免劳累，可以服用一些止痛药物，首选布洛芬、对乙酰氨基酚等镇痛、抗炎类药物进行缓解，也可选用外用药，如扶他林、氟比洛芬进行局部涂抹。

该部位有硬块，可能是由于淋巴结，也可能是脂肪瘤。淋巴结一般是由炎症和病毒引起的，如果身体有炎症感染，有可能引起该部位的淋巴瘤，随着炎症的消退，该淋巴结也有消退的可能性，但是也有长期存在的可能性。一般没有任何影响，长期存在，如果自己也碍事，可以用小手术进行切除。普通外科可以确认超声检查。

可以外用一些抗炎的药膏，进行局部的应用。同时进行局部的消毒处理有可能是属于继发细菌感染导致的毛囊炎引起的局部长疙瘩，如果伴随红肿疼痛，抗炎治疗，饮食以清淡，不要吃辣椒和海鲜，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足良好的睡眠。和积极乐观的心态。

脖子锁骨疼痛，可考虑由下列原因造成：
第1种，有可能是因为淋巴结炎，可到药店买消炎止疼药进行治疗，一般多喝一些水，饮食应忌食辛辣刺激的食品。
第2种，认为因颈部韧带损伤所致，可适当按摩或针灸、理疗调理。必要时到正规医院进行核磁检查，一般应固定防护，暂不进行其它活动，并注意休息。平时应该注意多吃一些维生素丰富的食物，如柚子、苹果等，可以加快恢复。